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腕(二の腕)、肩、背中の引き締め8種類。30秒づつやって4分肩こりにもおすすめ...2020年07月15日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･エクササイズ #感覚を磨く #自分を磨く #体活性化 #重心引き上げ #美脚ライン #佐々木ルミ Rumi Sasaki/佐々木ル･･･- 2つ前の投稿で筋肉について誤解を招く書き方だったかな?と思って、ストーリーにあげたけど、も...2020年07月14日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･エクササイズ #感覚を磨く #自分を磨く #体活性化 #重心引き上げ #美脚ライン #佐々木ルミ Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- ナッツざくざくストロベリーグラノーラの朝ごはん最近ちょっと甘いものを欲しているので...2020年07月14日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･ニング #美尻メイク #機能美ウォーキング #歩いてカラダを整える #ウォーキングレッスン #歩行術 Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- 筋肉はあったほうがいいし、筋肉が多いほうが基礎代謝が高いのも事実だし、筋肉があ...2020年07月13日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･ササイズ #感覚を磨く #自分を磨く #体活性化 #重心引き上げ #美脚ライン #佐々木ルミ Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- 筋肉はあったほうがいいし、筋肉が多いほうが基礎代謝が高いのも事実だし、筋肉があったほうが引...2020年07月13日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･エクササイズ #感覚を磨く #自分を磨く #体活性化 #重心引き上げ #美脚ライン #佐々木ルミ Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- 丸々3ヶ月間ウエイトトレーニングをお休みしていた上、トレーニング頻度も劇的に少なくなってい...2020年07月13日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･エクササイズ #感覚を磨く #自分を磨く #体活性化 #重心引き上げ #美脚ライン #佐々木ルミ Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- 昨日のインスタライブ、ご覧いただいた方々から沢山の感想を頂いています。気持ちをシェアしてく...2020年07月12日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･ #自信を取り戻す #失敗は成功の元 #摂食障害 #過食 #こじらせダイエット #やせ信仰滅し隊 #佐々木ルミ Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- Good morning! #今朝ご飯 はカカオプロテインスムージーに #エルサンク のミ...2020年07月12日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･ニング #美尻メイク #機能美ウォーキング #歩いてカラダを整える #ウォーキングレッスン #歩行術 Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- 本日は某雑誌用でウォーキングに関する撮影をしました!実はウォーキングを雑誌でご紹介...2020年07月09日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･ #感覚を磨く #自分を磨く #体活性化 #重心引き上げ #美脚ライン #佐々木ルミ #足首作る Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- 今日のインスタライブ#ルミズキッチン @hemp_foods_japan さんのIGTV...2020年07月08日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･リーム #美肌 #骨盤調整 #股関節トレーニング #O脚改善 #美脚トレーニング #美尻メイク Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
