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今日は4ヶ月ぶりにお外でのノー蜜ランチ会に出かけてきました @bricolage_brea...2020年07月24日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･前 ➡️9月26日「機能美ウォーキング」 (8月クラス終了後受付開始) #ほっぺちゃんの休日 #ノー蜜ランチ会 Rumi Sasaki/佐々木ル･･･- 本日のオンラインクラスへご参加いただいた皆様、ありがとうございます自分の不活性なところや弱...2020年07月23日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･サイズ #感覚を磨く #自分を磨く #体活性化 #重心引き上げ #しなやか美ボディ #佐々木ルミ Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- 8月スタートを目処に、美脚モニターの募集を計画中ですモニター募集は３年ぶりで、その...2020年07月23日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･サイズ #感覚を磨く #自分を磨く #体活性化 #重心引き上げ #しなやか美ボディ #佐々木ルミ Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- 連休前の今夜、皆さんは何してるかな私は明日のオンラインクラス「骨盤調整&股関節トレーニング...2020年07月22日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･サイズ #感覚を磨く #自分を磨く #体活性化 #重心引き上げ #しなやか美ボディ #佐々木ルミ Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- こうもすっきりしないお天気が続くと、カラダの水分代謝や自律神経が崩れやすいですね。...2020年07月22日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･サイズ #感覚を磨く #自分を磨く #体活性化 #重心引き上げ #しなやか美ボディ #佐々木ルミ Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- 今日は背面の日。時間がないので色々マルチタスクで時短トレーニングでした。上半身の筋...2020年07月21日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･サイズ #感覚を磨く #自分を磨く #体活性化 #重心引き上げ #しなやか美ボディ #佐々木ルミ Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- 今週の連休初日、23日は骨盤調整&股関節トレーニングのオンラインクラスがあります骨...2020年07月20日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･サイズ #感覚を磨く #自分を磨く #体活性化 #重心引き上げ #しなやか美ボディ #佐々木ルミ Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- 週末の機能日ウォーキングのクラスは残念ながら最低遂行人数にあと2名足らず、延期となりました...2020年07月19日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･イクレシピ #食べて綺麗 #タンパク質豊富 #ピーナッツバター #美肌レシピ #アムラ #抗酸化 Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- 脚の上げ下げをする腹筋で腰が痛くなる人や、太ももの前ばかり使ってしまう人におすすめの腹筋...2020年07月18日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･サイズ #感覚を磨く #自分を磨く #体活性化 #重心引き上げ #しなやか美ボディ #佐々木ルミ Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- タンパク質は筋肉を作るだけでなく、お肌、髪、爪、内臓や骨など文字通りカラダを作る栄養素。...2020年07月16日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･佐々木ルミ #タンパク質 #鶏胸肉レシピ #ボディメイクレシピ #食べて綺麗 #タンパク質豊富 Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
