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アラ還オジサンの最終目標、到達(涙)2025年06月29日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･トホーム表参道クリニックの腰塚先生、他、多くの皆さんに感謝したい。代官山のライバル、神保、お先に(笑)クリニック9ruの塚田院長、エナルモンデポー･･･- 最高記録タイ!!!からの最高記録!2025年06月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ンだ!中二日で、ビビるのはやめることにした(笑)そして、睡眠も大切、炭水化物も大切だと改めてわかった。クリニック9ruのエナルモンデポーも打ち続け･･･
- アイドル学園さんのオーディション!かえぴょんの投稿まとめ!2025年06月23日月森楓オフィシャルブログ「今日も一日、おつかえぴょん!」Powered by Ameba･･･えぴょん自身、カレーが大好きってお話聴いてくださってありがとう🍛✨… pic.twitter.com/N7vt0RU9ob― 月森楓(かえぴょん･･･
- ゴールが見えた!!!2025年06月23日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･るために、105kgをあげよう!それが新しい目標になった。ゴールが見えた!絶対に来月までにあげてやる!クリニック9ruのエナルモンデポー効果、絶大･･･
- 500gの記録更新だ!2025年06月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ド、シングルレッグヒップリフト(汗)、カイザーフライ、ヒップスラスト、からの、ベンチプレスだ!一昨日、クリニック9ruでエナルモンデポーも打ってい･･･
- 105kgあげる宣言!(笑)2025年06月17日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba月に一度の、ご褒美&パワーチャージ!ザ・ペニンシュラ東京4階にある「クリニック9ru」に。還暦まもないオジサンの身体は、自力だけではどうにもこう･･･
- 一番嬉しいタイ記録!!!2025年06月15日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･「これからは100kg×2回、90×7をやって、105の恐怖心をなくしてやりましょう!」おうよ!今週、クリニック9ruで、エナルモンデポーを入れる･･･
- プロテイン、オイコスをザバスが追い越す(笑)2025年06月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･間停滞期?疲労?で2週間くらい止まっていたが、また復活してきたウェイトトレーニング。気分がいい。絶対にクリニック9ruのエナルモンデポーも効いてい･･･
- 再び記録更新!!!2025年06月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･プレスの目標105kgをクリアできるはずだ!からの、インクライン・ダンベルプレスで20kg!3セット!クリニック9ruのエナルモンデポー効果だ!!･･･
- 記録更新、連発!!!2025年06月12日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･回!ダンベルプレスで90ポンドは人生最高記録!嬉しい!停滞期はもう終わった?ただの疲労期間だったのか?クリニック9ruのエナルモンデポー効果だ!!･･･
