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10/22の肩トレーニング2015年10月22日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･kg x818kg x8Side raise 39kgx1239kg x10 46k x1046kgx10Fly rear delt 90 pou･･･- ヒッチコックと日曜日2015年08月23日Rie fu Official Blog by Ameba･･･よく週末に来ているインディーズ映画中心の映画館、the Projector今日はヒッチコックの『裏窓』"Rear Window"･･･
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