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Routine2015年11月25日Mika Kuramoto オフィシャルブログ「同じ空の下で」Powered by Ameba･･･ake a deep breath together with my daughter on weekend.I pull her hand, a･･･- 宮崎県ジュニア強化合宿最終日メニュー2015年11月24日水泳アテネオリンピック 森隆弘オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･orm/even:15mForm-15m-37.5SwimHard-37.5m-50mEasy)→4SetE100Pull 100×1t 1:45･･･
- 11/18の背中のトレーニング2015年11月18日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･だ、昨日の脚がかなり効いてます😭BB rowing40kgx1550kgx1260kgx1280kgx8Rat pull down115lbsx･･･
- ギリギリの進行やったけど、完成した今はとてつもない幸福感に満ち溢れてます。FREAK / ...2015年11月10日和田昌哉オフィシャルブログ「MASA'S HIDEOUT」Powered by Ameba･･･ I didn't think I was gonna finish it on time. I had to pull off an all-･･･
- 11/3の背中のトレーニング2015年11月03日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba本日は、コブクロさんのライブに呼んで頂いて終わってからトレーニング!ライブでめちゃ勇気を貰いました😁Pull-ups 10x9setsDy row 2･･･
- 10/20の背中のトレーニング!2015年10月20日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba今日は朝から渋谷ゴールドでトレーニング😁朝からガッツリ背中攻めました!Pull-ups (wide grip )1010With 10kg x5Wit･･･
- つるの拵え2015年10月15日市川門之助オフィシャルブログ「Days of Monnosuke」Powered by Ameba･･･ the costumes and wigs of Tsuru.Black tie with the white pull-out neck bl･･･
- 10/13背中の日2015年10月13日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･もなら腕もやりますがさすがにキツかったので背中だけで。アレグラ効かない😭今日は完全に写真も忘れてたので記録だけ!Pull ups wide gr･･･
- 10/6背中のトレーニング2015年10月06日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･疲労が半端ないので今週からは背中を先に!ということで背中のトレーニングです。あぁdb=ダンベルBB=バーベルです!Pull up10回x2With･･･
- 押引2015年10月05日MARS MANIEオフィシャルブログ『Run da StreetZ』powered by アメブロ･･･上着着たら平気だったから風邪ではないですね。もう店もクーラーは要らないなぁ暖房つけるほどじゃないけど。店の入り口。PULLでお願いします。ステッカ･･･
