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コメコメ~☆2011年06月03日大櫛エリカオフィシャルブログ「ココチのイイヒ」Powered by Ameba･･･井扇風機みたいなのを回すことにしてみました。☆アイラブフクオカさん>フルマラソンのトレーニング・準備として、LSDやロング走と、スピードトレ･･･- トレイルラン2011年05月13日大櫛エリカオフィシャルブログ「ココチのイイヒ」Powered by Ameba･･･緑道がきもちーーー!木陰はすずしいーー!地道に、１５０分も走ったけど、このコースは、あっという間だった。前々から、LSD代わりに走ってみたかったト･･･
- コメコメ2011年05月13日大櫛エリカオフィシャルブログ「ココチのイイヒ」Powered by Ameba☆くんくんさん静岡の大会教えてくれて、ありがとう!そして、チームエリカに参加おめでとうございます!笑☆emiさんLSDの質問お答えしまーす!私なりにだか･･･
- 雨の日のコース2011年05月11日大櫛エリカオフィシャルブログ「ココチのイイヒ」Powered by Ameba･･･ンジンがかかかったと思うと、すーーーっと走ってる。美しかったあーーーー。早くなりたいな~と思っちゃった!!30キロLSDから、２日休んだら、調子は･･･
- 夏にむけて2011年05月09日大櫛エリカオフィシャルブログ「ココチのイイヒ」Powered by Ameba･･･ットすると、より、コンパクトで、使いやすいよん♪そして、スピードトレーニング用になっていた、ヒモをゆるゆるにして、LSD用にかえた。よーーし!とい･･･
- コメコメ2011年05月09日大櫛エリカオフィシャルブログ「ココチのイイヒ」Powered by Ameba･･･んにゃさん鳥さんは小松菜大好きみたい。家庭菜園してると、それも、食べにくるみたいなんだ☆なべさん負のスパイラル中のLSDだったから、かなり、疲れま･･･
- 小松菜2011年05月08日大櫛エリカオフィシャルブログ「ココチのイイヒ」Powered by Ameba･･･t;\n 小松菜の芽がでた こりゃ楽しい~ リリーとエリカは小松菜食べて元気になるぞー! 今日は30キロのLSDをしたから、くたびれた! ･･･
- りえトレ!2011年04月27日大原里絵オフィシャルブログ「Sports Beauty」Powered by Ameba今日は朝2800m。200m×4本のタイムをとった。朝から苦しいー。笑。山へ連れていってもらい。LSD90分。蛇がたくさんいた。春だね。蛇はいいんだけど･･･
- コメコメ2011年04月25日大櫛エリカオフィシャルブログ「ココチのイイヒ」Powered by Ameba･･･。今年は、陸連登録もして、バッチリです!が、あとは、タイムのみ!サプリもまた、飲み始めました!☆がんにゃさんまだ、LSDの結果はでていなく、体は重･･･
- エリカがゆくLSDバージョン2011年04月22日大櫛エリカオフィシャルブログ「ココチのイイヒ」Powered by Amebaどーしても試してみたいトレーニングがあった。それは、ロング走の次の日のLSD!!疲労感がありすぎて、東京マラソン前は怪我に繋がると危険かも!っということ･･･
