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家内に言われた、、2024年04月07日大久保淳一オフィシャルブログ「いのちのスタートライン」Powered by Ameba･･･前に「６分５６/㎞」だった走力が、昨日は「６分３３/㎞」まで改善したので、努力が少しずつ報われています。 今日は、LSD=ゆっくり長く走る練習を、･･･- 今日の結果です。2024年04月06日大久保淳一オフィシャルブログ「いのちのスタートライン」Powered by Ameba･･･タイヤ。。 もっともっと「チカラ」をつけないと、サロマ湖なんて30㎞でリタイヤになってしまいます。 明日は長時間のLSDの予定です。 スタミナをつ･･･
- 今月300㎞に届きました!2024年03月31日大久保淳一オフィシャルブログ「いのちのスタートライン」Powered by Ameba皆さん、こんにちは! 今日は暑いですね。 私は 9㎞ のLSDゆっくりランしてきましたが、日焼けと暑さでノックアウト。 日比谷公園までの往復でしたが、み･･･
- 3日連続、がんばりました!2024年03月25日大久保淳一オフィシャルブログ「いのちのスタートライン」Powered by Ameba･･･ネタで、スミマセン。 でも、これは書かせてくださいな。 今日、冷たい雨の降る東京で「3日目走」やってみました。 LSD=ゆっくり、長い距離走る練･･･
- サロマまで、100日を切ってるー2024年03月24日大久保淳一オフィシャルブログ「いのちのスタートライン」Powered by Ameba･･･た。 「乾通り一般公開」でにぎわっている皇居です。 内堀は使えないので、外堀通りを信号ごとに止まって、 ゆっくりとLSD26㎞、やってきました。 ･･･
- 30km 挑戦、撃沈しました。2024年03月23日大久保淳一オフィシャルブログ「いのちのスタートライン」Powered by Ameba･･･、、 最大の理由は、「脚ができていない」(これ業界用語です) じゃあどうすればいいのか? やはり「ゆっくり長く走るLSD」が必要です。 というわけ･･･
- あれから１日経ちました。。2024年03月18日大久保淳一オフィシャルブログ「いのちのスタートライン」Powered by Ameba･･･ 比較しちゃいけないなあ。 データから見ると、今後の課題は ❑ スタミナ=持久力❑ 心肺能力改善 今週後半「50㎞LSD」やってみようと思っていま･･･
- 今日の結果です。2024年03月10日大久保淳一オフィシャルブログ「いのちのスタートライン」Powered by Ameba･･･２目標:体調崩さない、も多分大丈夫。 今のところ、大丈夫です。 今週は、結構な距離を走り込んだ。 月曜日: 20㎞LSD火曜日: OFF水曜日: ･･･
- 今日と明日の私2024年03月03日大久保淳一オフィシャルブログ「いのちのスタートライン」Powered by Ameba･･･にありがとうございました。 ああ、応援、楽しかった~ そして、帰宅して5kmほどゆっくり走りました。 あしたは、「LSD」の予定。 大塚さんコーチ･･･
- きつい１日でした、、2024年02月19日大久保淳一オフィシャルブログ「いのちのスタートライン」Powered by Ameba皆さん、こんにちは! 昨日の「30㎞ LSD」ゆっくり長く走る、想像以上にダメージが大きかったです。 今朝起きたら、強烈な筋肉痛で起き上がれなかったです･･･
