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【1058日目】 国際交流の餅つき2025年01月11日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･通夜に参列してからみんなでごはんに行く事に。夜ごはん@宝来チャーハン半ラーメン生ビール豚軟骨摂取カロリー 2424kcal消費カロリー 310kc･･･- 【1057日目】復活したので仕事復帰2025年01月10日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ラしますね😅国に背負わされた借金って感じですわ。夜ごはん手巻き寿司ビールレモンサワー唐揚げ摂取カロリー 1643kcal消費カロリー 129kc･･･
- 最近ハマってる海外ドラマ、Netflix2025年01月10日RemiオフィシャルブログPowered by Ameba･･･0分のウォーキングから、昨日からは20分のラン&ウォーキングと、20分のバイクも追加。消費カロリーは180kcalくらいだけど、じんわり汗･･･
- 【1056日目】 とてつもない体調不良2025年01月09日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･さんのものだけ残して、あとはリニューアル予定😀夜ごはん@はま寿司７皿鶏肉焼きレンコン天ぷら摂取カロリー 2147kcal消費カロリー 116kc･･･
- SNS総フォロワー約12万人!漢方薬膳師 なおみん先生考案 「うるつや&すっきり巡る薬膳レシピ」2025年01月09日DAYLILYオフィシャルブログ「台湾漢方のある暮らし ~私たちの体温と気分の上げ方」 Powered by Ameba･･･茶を使用しています。華やかな香りと、緑茶のようなすっきりとした透明感のある味わいが特徴です。一杯あたりたったの77kcalで、たんぱく質12gだけ･･･
- 【1055日目】 通訳2025年01月08日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･で説明するものです。昼ごはん@ほっともっとからあげ弁当チキン夜ごはん煮麺ポークソテー大根もち摂取カロリー 2055kcal消費カロリー 87kca･･･
- 頑張っているのに年々太るのは○○を知らないから!2025年01月07日白井ゆりかオフィシャルブログ「食べて、やせて、自分を好きになる」Powered by Ameba･･･かつてそうだったからです! 糖質を１日５g以内に抑えるケトジェニックをしていたこともあるし カロリーを1000kcalに抑える計算をしていた時･･･
- 【1054日目】初詣でホーム神社探し2025年01月07日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ぶり?くらいの海神変わらず美味しい🤤帰り道に多摩境のコストコよって来ました。夜ごはん七草粥摂取カロリー 1742kcal消費カロリー 459kc･･･
- スタバに食べたい物が有ったので行ったら…無いっ!スタバお姉さん笑顔で有りますよ~♡2025年01月07日YUMIKO秀玲オフィシャルブログ「你好」Powered by Ameba･･･に諦めないで、ダメ元で聞いてみるのって、大事ですね~ デザートで…ケ－キで… た~ぷりッックリ－ムで、251kcalって、凄くないですか ･･･
- 【1053日目】会社も議会も仕事初め2025年01月06日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･です🍊🍣昼ごはん寿司みかん味噌汁午後からは、経理業務。夜ごはん豚キムチごはんうどんアイス摂取カロリー 1901kcal消費カロリー 114kc･･･
