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【1248日目】新しい入国とルール作り2025年07月24日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ます。朝ごはんコーヒー昼ごはんラーメンカレーライス夜ごはんチャーハン肉炒めたこ焼きブラウニー摂取カロリー 1694kcal消費カロリー 92kca･･･- 「ふとらないシフォンケーキ」増刷記念のYouTubeライブします!2025年07月23日茨木くみ子のオフィシャルブログ「ノンオイルノンバターで作る、体に優しいふとらないお料理」Powered by Ameba･･･当日ご一緒に作成も大丈夫です。レシピはこちらになりますので、材料のご用意をお願いします。【材料】 (1/8 124kcal 脂質3g)卵黄 ･･･
- 【1247日目】ピアノ発表会と移動2025年07月23日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ホームステイに移動。朝ごはんコーヒー昼ごはんごはん納豆唐揚げ鯖コーヒー夜ごはんカレーライス鰻摂取カロリー 1646kcal消費カロリー 222kc･･･
- 食事制限してから痩せなくなった、３つのリセット方法2025年07月22日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･摂取カロリーの20~25%これを下回ると、ホルモンの生成が低下。これも脂肪が減らない原因になります。1日で1500kcalを食べるなら300~45･･･
- 【1246日目】うなぎと川遊びとお別れ2025年07月22日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ね。朝ごはんコーヒー昼ごはん@山一うな重パセリスープ夜ごはんそうめんヨーグルトチキンナゲット摂取カロリー 2332kcal消費カロリー 154kc･･･
- 「カロリーメイト×with class mama 」2025年07月21日今泉マユ子オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ビタミンやたんぱく質が不足しがちになる夏休みこそ、「補食=栄養を補うおやつ」が大切です。小学生のおやつは1日200kcal程度が目安とされています･･･
- 【シャトレーゼ】ずっと品切れしてた抹茶バウムをゲット!!実食&レポしました。2025年07月21日稲垣飛鳥オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･すこやかの樹 宇治抹茶 人気すぎてずっと品切れしてたんです さわやかなパッケージがよき 1個203kcal税込151円 ･･･
- 【1245日目】日本教員の同級会2025年07月21日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ーセージクアトロマッジョフライドポテトおやつ@古民家麺処かつらがわラーメン夜ごはんプルコギ丼摂取カロリー 2722kcal消費カロリー 641kc･･･
- 【コストコ】買って大正解!カスタードクリームクロワッサン!2025年07月20日バロンママオフィシャルブログ「Happy Happy Days」Powered by Ameba･･･1個あたり約123gなのでその通りに計算してみます 100gあたりが296キロカロリーなので123gだと、 364Kcalということに! そんなに･･･
- 【1244日目】Onlin meeting と納涼会2025年07月20日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ヒー昼ごはんたけのこごはんフライドチキンコーヒー桃夜ごはん中華オードブル生ビールハイボール桃摂取カロリー 2371kcal消費カロリー 148kc･･･
