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【1306日目】やっぱり日本語がないと日本で働くのは大変2025年12月20日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･いきたいと思います👍朝ごはんコーヒー昼ごはんパスタお菓子夜ごはん海鮮丼味噌汁アイスクリーム摂取カロリー 1401kcal消費カロリー 77kca･･･- 生クリームなしなのにショートケーキみたい!「米粉のいちごショートカップケーキ」2025年12月19日茨木くみ子のオフィシャルブログ「ノンオイルノンバターで作る、体に優しいふとらないお料理」Powered by Ameba･･･す。ご覧くださるとうれしいです。 詳しい作り方は動画をご覧ください。 【材料】 5個分 １個分 豆乳 140kcal 脂質2.9g ･･･
- 【1305日目】早朝成田空港と夕方の会議2025年12月19日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･バックストリュフスープ昼ごはんまんまる鶏カツサンド明太子パスタ夜ごはん寄せ鍋唐揚げウインナー摂取カロリー 2205kcal消費カロリー 313kc･･･
- 【コストコ】開けてびっくり(汗。値下げ商品に家族絶賛!2025年12月18日バロンママオフィシャルブログ「Happy Happy Days」Powered by Ameba･･･、もう何個でも食べられるー!と、大騒ぎしておりましたw 気になるのはカロリーですよね 1個85gあたり、370kcal 「そんなに高くもな･･･
- 【1304日目】川崎の企業様で打ち合わせをして姪と坊やの誕生日会2025年12月18日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･くて大はしゃぎで良かった👍朝ごはんコーヒー昼ごはん赤飯ピザ夜ごはんキムチ鍋ウインナーケーキ摂取カロリー 1274kcal消費カロリー 121kc･･･
- 中学受験指導の専門家たちが子守を!2025年12月18日ぎん太の母オフィシャルブログ「賢さ控えめ開成ボーイぎん太と家族の暮らし」Powered by Ameba･･･グルテンフリー※2。糖質はいつものドーナツより約32%オフで(※日本食品標準成分表2020年版比)1個あたり135kcal以下※3という優しい数字･･･
- うっかり炊き忘れた日や備蓄にも…!これがあるとほんとに便利2025年12月17日ねこくらりえオフィシャルブログ「うちら、生き方をダイエットする。」Powered by Ameba･･･なる! 麺やパンに変えると カロリーの違いはこちら👇 ・ごはん180g(パック) → 約 260~280kcal・パスタ(乾麺100g)･･･
- 【1303日目】通告日2025年12月17日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･でした。朝ごはんコーヒー昼ごはん@八起唐揚げ定食半ラーメン夜ごはんパスタ2種惣菜サラダビール摂取カロリー 2132kcal消費カロリー 166kc･･･
- あすけん100点!年末年始の“食べすぎ体質"をリセット!2025年12月16日ねこくらりえオフィシャルブログ「うちら、生き方をダイエットする。」Powered by Ameba･･･ 運動:筋トレ+エアロバイク 食事だけじゃなく、運動をしないと100点は取れません ・歩数 1350歩:49kcal・ヨガ:27kcal・背･･･
- 【1302日目】旭市市議会議員選挙出陣式2025年12月16日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･んコーヒー昼ごはん@大成ミックスフライ定食夜ごはん@月待の湯ラーメンビールハイボール軟骨揚げ摂取カロリー 2041kcal消費カロリー 196kc･･･
