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【1318日目】銀行と神棚と家掃除2026年01月01日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･リルチキン夜ごはん@バーミヤンビール紹興酒梅酒ラーメンチャーハン餃子ザーサイ北京ダック豚肉天摂取カロリー 2687kcal消費カロリー 307kc･･･- 【1317日目】税金と銀行にイライラ2025年12月31日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･げ夜ごはん@かつら生ビールハイボール焼酎ソーダ唐揚げポークソテーローストビーフ夜食チャルメラ摂取カロリー 2547kcal消費カロリー 149kc･･･
- 【1316日目】富士山特急巡り2025年12月30日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･はんコーヒー昼ごはん@よいしょ肉うどんかき揚げ夜ごはんミルフィーユ鍋ハンバーグごはんカステラ摂取カロリー 1972kcal消費カロリー 356kc･･･
- ダイエット中でも餅は食べてOK!!2025年12月29日ねこくらりえオフィシャルブログ「うちら、生き方をダイエットする。」Powered by Ameba･･･て言います。 餅、そんなに悪くないからな? 数字で見てみましょう。 🍚 ご飯150g(お茶碗1杯)→ 約234kcal🍲 切り餅2個(1個5･･･
- 【1315日目】フルハーネス講習2025年12月29日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･昼ごはん餅うどんそば夜ごはんビール焼酎お湯割り唐揚げラーメンチャーハンピリ辛きゅうり揚げナス摂取カロリー 1677kcal消費カロリー 148kc･･･
- 私が3キロ痩せたらダイエット法2025年12月28日３児のギャルママ★心育児研究家 日菜あこオフィシャルブログ 心でする育児 Powered by Ameba･･･しかも美容系プロテインだからコラーゲンやビタミン11種類も入ってる🩷1杯でタンパク質20gとれてカロリーも100kcalくらい🍍私は夜ご飯減ら･･･
- オンラインストアでおせち販売!2025年12月28日さかがみ家オフィシャルブログ「さかがみ家の毎日がてんやわんや」Powered by Ameba･･･かたくちいわし、鶏肉、さつまいも、しめじ、いんげん、豚肉【内容量】1個【栄養成分(1個あたり)】エネルギー:202kcalたんぱく質:20.2g脂･･･
- 免疫力爆上げ!〝キクラゲ〟の秘めたるパワー!2025年12月28日朝井麗華オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･腸管でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素です。※栄養素等表示基準値(18歳以上、基準熱量2,200kcal)に占める割合:ビタミン･･･
- 今年も一年、ありがとうございました2025年12月28日およねオフィシャルブログ「およねの爆速ブログ」Powered by Ameba･･･菜ステーキのそぼろあんかけ」のレシピです。プロの料理家・およねさんによる、豚ひき肉、白菜などを使った、1人分289Kcalの料理レシピです。www･･･
- 【1314日目】議会閉会→東京→会派打ち上げ2025年12月28日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･も寒い🥶朝ごはんコーヒー昼ごはん@松鶴トリマヨ定食夜ごはん@あまのコースビール焼酎お湯割り摂取カロリー 2469kcal消費カロリー 369kc･･･
