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【1328日目】終日会社で2026年04月10日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ョンは上がりますね。朝ごはんコーヒー昼ごはんカップ塩ラーメンおにぎり夜ごはん赤飯カレーうどん摂取カロリー 1493kcal消費カロリー 78kca･･･- おはようございます2026年03月15日上原さくらオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･夫と2人で半分こしてもまだ私には多かったのに、夫は私が食べられなかった分も食べちゃった😅大丈夫なの1枚で750kcalくらいあるみたいです私多分･･･
- 憧れの米粉のハードパン 混ぜるだけ１時間で完成「こねない米粉のリュスティック」2025年08月18日茨木くみ子のオフィシャルブログ「ノンオイルノンバターで作る、体に優しいふとらないお料理」Powered by Ameba･･･った方々より、「うまくできた」「簡単に美味しくできた」などコメントをいただいています。 ４個 1こ 193kcal 脂質0.4g 材料1･･･
- ふとらない中華料理!油なしでも艶やかしゃきしゃきキャベツと豚肉のみそ炒め2025年06月05日茨木くみ子のオフィシャルブログ「ノンオイルノンバターで作る、体に優しいふとらないお料理」Powered by Ameba･･･ゃき、水っぽくならず艶やかに仕上がるため、まるでオイルで炒めた中華料理みたいに仕上がります。 1人前 243kcal 脂質7.3g【材 ･･･
- もちが伸びすぎ注意!シャトレーゼ新作「こいのぼり小倉クリーム」を本音レビュー【子どもの日限定】2025年04月26日稲垣飛鳥オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･闍梨餅ぽさのもちもち生地 こりゃええ!! これは、通年商品にしてもええと思います 1個あたり165kcal サイズというちょう･･･
- 岐阜予約困難店*よし奈で春のランチ♡一目惚れパフェ2024年04月16日SaKi オフィシャルブログ「SaKi's Kitchen ワンランクアップおうちごはん」Powered by Ameba･･･ーズクリームにアイス固めのプリンコラボとか最高すぎてめっちゃ好き🥹🩷グラスの中は生フルーツたっぷりやで気分は0Kcal🐷まぁ普段Kcalなん･･･
- 【1327日目】午後から香取市市長選の激励いって成田に出迎え2026年04月09日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･就寝🛌朝ごはんコーヒー昼ごはんごはん肉野菜炒め味噌汁コーヒー夜ごはんカレーライスヨーグルト摂取カロリー 1554kcal消費カロリー 126kc･･･
- 【1326日目】入学式2026年04月08日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･朝ごはんコーヒー昼ごはん@にしき豚焼肉丼ざるそば夜ごはんごはん豚肉野菜炒めたらこヨーグルト摂取カロリー 1499kcal消費カロリー 167kca･･･
- 【1321日目】新宿で打ち合わせして姪の誕生日2026年04月04日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･はん@NAKAYAN生ビールレモンサワーとり天チャーハンエビココナッツワンタン杏仁豆腐ケーキ摂取カロリー 1834kcal消費カロリー 430kc･･･
- タイプロ見たきゃエアロバイクを漕ぐ!と決めたら…2026年01月26日ねこくらりえオフィシャルブログ「うちら、生き方をダイエットする。」Powered by Ameba･･･せるって…それ、フルマラソン並みに消費カロリー必要だから!(笑)体重1キロを落とすのに必要な消費カロリーは7200kcal!フルマラソンを2~3回･･･
