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【1432日目】バングラデシュ技能実習生を訪問2026年07月25日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ヒー昼ごはん@ふるやマグロ漬け丼味噌汁漬物夜ごはんトマトとナスのパスタチキンマッシュポテト桃摂取カロリー 1567kcal消費カロリー 141kc･･･- オイルの代わりは水で大丈夫、材料４個米粉使用「国産レモンのノンオイルシフォン」2026年07月24日茨木くみ子のオフィシャルブログ「ノンオイルノンバターで作る、体に優しいふとらないお料理」Powered by Ameba･･･すポイントとお気に入りの道具についても少しお話させていただきました。 17センチシフォン型 (全量921kcal 脂質26.1g)材 料･･･
- 【1431日目】大月都留組合議会と日本語講師2026年07月24日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ジェノベーゼ夜ごはん@ケンタッキーチキンチーズフィレサンドポテトペプシグリーンホットウィング摂取カロリー 1969kcal消費カロリー 113kc･･･
- 30日ダイエット DAY62026年07月23日でっぱりんオフィシャルブログ「でっぱりんブログ」Powered by Ameba･･･苦じゃない今日から散歩後は"飲む美容液のコラテイン"を飲むようにしたよーー!!一杯当たり約50kcalだから、お菓子食べるより･･･
- 【1430日目】会派でごはんと外国人講師集合2026年07月23日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･タもち麦おにぎりナナチキ夜ごはん@じゅげむコース生ビールハイボール夜食ドイツ風マッシュポテト摂取カロリー 2113kcal消費カロリー 129kc･･･
- 30日ダイエット DAY52026年07月22日でっぱりんオフィシャルブログ「でっぱりんブログ」Powered by Ameba･･･かったんやけど、これはまじで美味しいほんっっっとに冷凍?っていうような美味しさ。これは続けられるし、100~250kcalしかないけん、食べすぎた･･･
- 【1429日目】午前中仕事して夜は外飯2026年07月22日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･はんコーヒー昼ごはんごはん餃子ラーメン納豆夜ごはんビールハイボール豚バラウインナーステーキ桃摂取カロリー 1891kcal消費カロリー 120kc･･･
- 飲む美容♡2026年07月21日佐藤夏希オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･キス末 200mg✔ ビタミンC 500mgが配合されています♡美容成分がこれだけ入っているのに、1本たったの29kcalなのも嬉しいポイント!実･･･
- 【1428日目】プールしてと親戚とBBQ2026年07月21日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ノベーゼクランベリーチーズパン夜ごはんうな重キジ肉ウインナービールキンミヤ炭酸フライドポテト摂取カロリー 2472kcal消費カロリー 61kca･･･
- 【1427日目】企業周りをして夜は虫取り2026年07月20日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･はんコーヒー昼ごはんごはん鮭肉野菜炒め夜ごはんカツオたたきごはんビーフステーキ板チョコアイス摂取カロリー 2072kcal消費カロリー 301kc･･･
