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【1333日目】国の外国人政策が間違っている気がする2026年04月15日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･なかやか国際色豊かです。朝ごはんコーヒー昼ごはん@NAKAYANランチコース夜ごはんブリトー摂取カロリー 2063kcal消費カロリー 137kc･･･- スタバの中でも低めカロリーで1人ピクニック2026年04月15日ミワユータ オフィシャルブログ「あたしバンドマン。」Powered by Ameba･･･たスタバカードで1人でお祝い。※ごちそうさま♡今日の夜はお祝いでマックを食い荒らすので、スタバのスイーツも…158kcalスタバの中だと低い。ちな･･･
- 40kcal?最近よく作ってる超絶簡単ヘルシーデザート♡と、安藤家の週1幸せDAY2026年04月15日ぷちあや「ASDアラフォー3回目の結婚で伊豆に移住。スローライフ始めました」･･･んな見た目だけど、これが美味しいんだよ~~!!しかもチャットンに調べてもらったけど、大体このくらいの量なら1回40kcal前後しかないんだって!!･･･
- 【1332日目】栃木観光をしながら帰宅2026年04月14日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･膳昼ごはん@麺屋ひらさわワンタンラーメン餃子夜ごはん@コストコクォーターパウンダースプライト摂取カロリー 2329kcal消費カロリー 510kc･･･
- アブラが重く感じるお年頃2026年04月14日カモチケビ子オフィシャルブログ「わっしょい日記」Powered by Ameba･･･。牛や豚は表面が真っ白になるよ。試しに測ってみたら29グラムの脂を取り除いた。脂質1gのカロリーは9だから約260kcalマイナス。うれしい。一皿･･･
- 頭痛でも作れる、ヘルシーパスタ2026年04月14日クロオフィシャルブログPowered by Ameba･･･れちゃいました麺は茹で上がった後にしっかり洗うとさらに美味しいよ~麺とパスタソース合わせて、なんと、、、1食500kcal以下※でヘルシー※分析に･･･
- 【1331日目】甲斐市議会議員選挙からの日光市市議会議員選挙2026年04月13日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･よかった👍朝ごはんコーヒー昼ごはん@ガンジャラーメンつけ麺夜ごはん@篠ヒレステーキ生ビール摂取カロリー 2275kcal消費カロリー 237kc･･･
- 【1330日目】誕生日会で外飯2026年04月12日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･です👍朝ごはんコーヒー昼ごはんヨーグルトとツナのトマトパスタ夜ごはんBBQビールハイボール摂取カロリー 2093kcal消費カロリー 339kc･･･
- 【4人家族ミニマリスト】罪悪感の少ない食後スイーツの取り入れ方。おすすめ2点も紹介2026年04月11日ミニマリストNozomiオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･グルト。腸活の意味もあるし、甘いもの欲も満たせる。最近好きなのがダノンの「大人の賢いスイーツヨーグルト」で、100kcalなのに濃厚だから満足感が･･･
- 【1329日目】早朝成田から夜まで仕事2026年04月11日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･んコーヒー昼ごはん@マハラジャマトンカレー夜ごはんごはん肉と豆苗炒めたらこチョコレートケーキ摂取カロリー 1581kcal消費カロリー 227kc･･･
