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やっぱり食事が大事。2017年05月26日高橋メアリージュンofficial blog 「MARYJUN」 Powered by Ameba･･･たのですが、ほぼ変わらなかったので途中から4つに変更。すると体の締まりが分かりやすくなっていきました。週2、週1でHIITを入れたハードめなトレー･･･- 体脂肪量-5kg。2017年05月25日高橋メアリージュンofficial blog 「MARYJUN」 Powered by Ameba･･･んなが健康に近い方が嬉しいので発信できることはしていきたいです。\r\n \r\n \r\n \r\n１２日ぶりのHIITはやはりきつかった~\r･･･
- シェイプアップ~!2017年05月19日南雲穂波オフィシャルブログ「なぐモグモグ♪」Powered by Ameba先ほど人生初の"パーソナルトレーニング"を受けてきましたヒットトレーニング(HIIT=High-intensity interval･･･
- 首のケア&トレーニング2017年05月04日高橋メアリージュンofficial blog 「MARYJUN」 Powered by Ameba･･･に冷えですね。最近のトレーニング、今までメインで載せていたDead liftがウォーミングアップになりつつある。。HIITへの緊張感がメインですね･･･
- レベルアップ。2017年04月30日高橋メアリージュンofficial blog 「MARYJUN」 Powered by Ameba･･･やってとても効果のあったPull over、ダンベルでのトレーニング、 TRXで体幹トレーニングの後にお待ちかね!HIIT!!!しかも今回から6セ･･･
- 朝から深作眼科へ。試合後の検査は問題なし。まだ格闘技続けられる。違和感もないし問題は...2017年04月21日川尻達也オフィシャルブログ「筋肉日記」Powered by Ameba･･･だ格闘技続けられる。 違和感もないし問題はないだろうと思いつつも、毎度のことながら緊張の瞬間。 茨城に帰って今日もHIITダッシュからのTRXトレ･･･
- ダッシュ力。2017年04月21日高橋メアリージュンofficial blog 「MARYJUN」 Powered by Ameba･･･郎さんトレーニング!pullover.これいいです!肩と腕がかたいので、ストレッチになるし、トレーニングにもなる!HIIT.きつーい!毎回、回転数･･･
- ついに。2017年04月17日高橋メアリージュンofficial blog 「MARYJUN」 Powered by Ameba･･･森さんのお手本がすごく綺麗でしたー!いつかあんな風にできるといいなぁ…色んな筋トレ、TRX後はやはり恐怖の…(笑)HIIT!!!(ヒート)前回まで･･･
- あんだけ辛かったHIITを筋肉痛が治ったので今朝もう一回トライ‼︎汗かいたー‼︎気持ちイイ...2017年04月14日中岡志保オフィシャルブログ Powered by Amebaあんだけ辛かったHIITを筋肉痛が治ったので今朝もう一回トライ‼︎汗かいたー‼︎気持ちイイ❤︎#着せたいカラダ #webgym30日間ダイエット･･･
- 新WEBGYMキレイ部の皆んなと❤︎この日は15分間で心拍数を80にあげるというHIITと...2017年04月13日中岡志保オフィシャルブログ Powered by Ameba新WEBGYMキレイ部の皆んなと❤︎この日は15分間で心拍数を80にあげるというHIITというWEBGYMアプリにもあるプログラムをみんなでやっ･･･
