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- 人生に余白を。2022年02月04日赤塚智高 オフィシャルブログ「one message」Powered by Ameba･･･ある種の瞑想状態に近いこの時間が好きだ。上半身のあと20秒猛ダッシュ20秒休みを10セットHIIT(High Intens･･･
- 私のダイエットついに完成形!?2022年02月03日国井律子オフィシャルブログ「別冊リツコング」Powered by Ameba･･･週に一度の「チートデイ→たくさん食べて怠ける日も設けている)③隙間筋トレ! ちょっと前までは昼ごはん前に10分ほどHIIT(自重コンビネーション筋･･･
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- あけましておめでとうございます2022年01月05日ライフテーラーゆこの全人類健康化ブログ*Powered by Ameba･･･EMILY(ベストボディジャパン日本一)とコラボのイベント! 2月12日はLIFE STYLE CLUB定期講師HIITの王様、脂肪燃焼の神、動･･･
