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good morning今日は雨なので家庭菜園の野菜と果物たちが喜んでいます☆。.・朝か...2017年04月07日Sista-K official blog「ウタウヒトハウツクシイ」Powered by Ameba･･･mixed carrot and apple skin. Natural sweetness becomes a habit. My mind i･･･- トレーニング始め2017年01月07日松原汐織オフィシャルブログ「SHIORI'S BOOKSHELF」Powered by Ameba#WORKOUT 新年♡初♡Habitでのパーソナルトレーニング これ意外とキツイんです 1セット左右10回ずつ。2セット目はガクガクになっちゃうのが次･･･
- 美容道2016年12月29日松原汐織オフィシャルブログ「SHIORI'S BOOKSHELF」Powered by Ameba･･･かりケア!極楽タイム~♡ クリスマスということもあって、真木さんにハーフアップアレンジもしていただきました at Habit ランニング5分→縄跳･･･
- トレーニング2016年12月16日松原汐織オフィシャルブログ「SHIORI'S BOOKSHELF」Powered by Ameba週1欠かせないHABITでのパーソナルトレーニング♡ 今日は最近のトレーニングまとめです ①内ももにアプローチ! 左右7回×2セット ②腹筋にアプローチ･･･
- HABIT2016年12月11日松原汐織オフィシャルブログ「SHIORI'S BOOKSHELF」Powered by Ameba･･･にアプローチ 優しく励ましてくれている声の主はトレーナーのハリィ永田さん 2016年に出会えて良かったことの一つはHABITでの#パーソナルトレー･･･
- WORKOUT2016年11月30日松原汐織オフィシャルブログ「SHIORI'S BOOKSHELF」Powered by Ameba#WORKOUT 週1の決まりごと♡Habitでのパーソナルトレーニング 今回は小尾トレーナーによる、下っ腹&お尻を引き締めるスパルタ60分! ･･･
- WORKOUT2016年11月06日松原汐織オフィシャルブログ「SHIORI'S BOOKSHELF」Powered by Ameba#WORKOUT 今回もHabitでハリィ永田さんのトレーニング 腹筋3種類目!♡ 脇腹をしっかり意識して鍛えて行きます 今月はデコルテ強化月間というこ･･･
- WORKOUT2016年11月02日松原汐織オフィシャルブログ「SHIORI'S BOOKSHELF」Powered by Ameba#WORKOUT 週に1回のお約束♡Habitでのパーソナルトレーニング トレーナーのハリィ永田さんがやっているのを見て、「これ余裕~」と思い勢いよくチ･･･
- WORKOUT2016年10月25日松原汐織オフィシャルブログ「SHIORI'S BOOKSHELF」Powered by Ameba#WORKOUT 週一の決まりごと♡Habitにてパーソナルトレーニング 今日のトレーナーはハリィ永田さん#ランニング →#縄跳び →#筋トレ からの、･･･
- 美容道2016年10月19日松原汐織オフィシャルブログ「SHIORI'S BOOKSHELF」Powered by Ameba最近の美活 お馴染みの場所ばかりなのですが(笑)紹介させてください! at Habit♡ もう通い始めて8ヶ月になったHabit。 60分間のド根性トレ･･･
