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今日も #ジム で #5km #跑步 #五公里 #肌肉 #锻炼身体 #筋トレ女子2022年11月13日MIYAオフィシャルブログ「Travel&Fitness life☆」Powered by Ameba今日もジムでがっつりトレーニングできました💖ZUMBA 45min.から跑步 五公里 26:30分钟Wide grip pullup.楽しかったー!･･･- #ジム でがっつり #トレーニング 2時間と大浴場 #フィットネス #週3トレーニング2022年11月06日MIYAオフィシャルブログ「Travel&Fitness life☆」Powered by Ameba･･･。今日はZUMBA 45分出たあとでランニング 5km 26:20分钟からの筋トレラストが軟体ストレッチWide grip pullupも軍隊で行･･･
- #ジム #トレーニング 参考にしている選手 #フィットネス #ワークアウト #training2022年10月25日MIYAオフィシャルブログ「Travel&Fitness life☆」Powered by Ameba･･･drzejczykのインスタから学んだものを独自にアレンジして取り入れています。今日もがんばりましたー♪wide grip pullupやダンベル･･･
- 今日も #ジム #トレーニング #楽しかった #跑步 #五公里 #健身房 #运动2022年10月22日MIYAオフィシャルブログ「Travel&Fitness life☆」Powered by Ameba今日もジムでーした💗たのしー走るのストレッチとRunning 5kmとWide grip で今日はおわりー♪26:48筋肉は裏切らない【10/20】･･･
- 骨董通り2022年10月18日風美佳希オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･CHI- 資人導 OFFICIAL SITE1975 千葉県生まれ 2001 写真家 富田眞光氏に師事 2005 GRIP10BANにてロケアシス･･･
- #ジム #今日のトレーニング #ランニング #五公里 #フィットネス #GYM2022年10月15日MIYAオフィシャルブログ「Travel&Fitness life☆」Powered by Ameba･･･オにしてるだけ?スタジオレッスン前に大浴場で全部洗っているので着替えました~筋トレタイムはやっぱりこれでWide Grip pullup.自分の体･･･
- #ジム #今日のトレーニング #週3トレーニング 毎回5km #走りましたグラム2022年10月13日MIYAオフィシャルブログ「Travel&Fitness life☆」Powered by Ameba･･･みましたー♪今週はけっこージムいけるなあ嬉しい♪今日のRunning 5km 26:39分钟ランニングとWide gripと一回お風呂🛀入ってリ･･･
- #ジム #ランニング #五公里 #走り込み #フィットネス #筋トレ 楽しかった2022年10月11日MIYAオフィシャルブログ「Travel&Fitness life☆」Powered by Ameba･･･♪ジムのマシーンエリアは混んでました♪軟体ストレッチを25分。ほぐしてからrun.ランニング 5km +Wide grip pull up +cr･･･
- 夫婦の時間2022年10月01日yukoオフィシャルブログ「Yuko's Fashion Diary」Powered by Ameba･･･の池袋池袋といえば、むかーしむかしドラマ【IWGP】が流行ったのを思い出しますランチは雰囲気の良いテラスのあるお店GRIP へ行きました🍽秋晴れ･･･
- #フィットネス #今日もジム #ランニング #五公里 #ありがとうございました #トレーニング2022年09月27日MIYAオフィシャルブログ「Travel&Fitness life☆」Powered by Ameba･･･︎✨🌟💫独自の考え出したプログラムにて自在にあみだした軟体ストレッチなどもその場で織り交ぜています。wide gripは変えようはありませんが･･･
