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戸賀の基本の「き」2023年01月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･ゴブレットスクワット、ケーブルフライで、〆。テストステロンキムラでした。今日は出まくりだな(笑)今年も宜しくです!FLUX CONDITIONIN･･･- 最後の最後の本気(笑)2022年12月30日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･!フラックス最終日!来年は56歳、まだまだ諦めずに頑張ります!フラックスは新年3日から!4日に来るよ!良いお年を!FLUX CONDITIONIN･･･
- 死ぬかと思った(汗)2022年12月29日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･がとう!来年もまた頼むぜ!ゴルフがない時に限り(笑)テストステロンたまったかな。これから妻とデートなんです(笑) FLUX CONDITIONIN･･･
- 追い込みだ!2022年12月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･グ、ワイドスクワットで、〆。元戸賀担当の神保でした。神保、明日も見てくれ!「明日からはジムも空いてきます!」うす!FLUX CONDITIONIN･･･
- イブのフラックス。2022年12月24日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･むぜ!このまま休まず、しっかり通います! イブのフラックス、なかなか混んでいた。この人たちも遅いディナーなのかな。FLUX CONDITIONIN･･･
- 次の目標。2022年12月21日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･す!ついていきます!今日は、自重72.5kg超えの75kgを3回×3セットをクリア。疲れているわりには上げられた。FLUX CONDITIONIN･･･
- 検査結果からの、やる気満々(笑)2022年12月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･木曜日から、内腿が筋肉痛だったんです(笑)島村のストレッチで、爆睡。起きたての顔(汗)病院が早く、長かったんです。FLUX CONDITIONIN･･･
- 豚もおだてりゃ……2022年12月18日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･レーナー長内のストレッチを。30分間、20代の気持ちを聞きながら勉強もできる(笑)長内、来年は先輩だな。頑張れよ!FLUX CONDITIONIN･･･
- 今週の目標、今年の目標、達成!2022年12月17日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･を乗せてくれたよ!ありがとう!元気までもらったぜ!今日一番いいことになったぞ!×10回、次の目標まで宜しくです! FLUX CONDITIONIN･･･
- 週3ラウンドのために。2022年12月15日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･ンデッドリフト、カイザーローイング、カイザーチョップ、ベンチプレス75kgで、〆。理論派の水田でした。また頼むぜ!FLUX CONDITIONIN･･･
