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55歳、ニコル超え(笑)2023年01月15日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･で、一番ドSなトレーナー黒厚子でした。今日は優しかった(笑)土日は、有酸素!二日間連チャン!ただいま頑張ってます!FLUX CONDITIONIN･･･- なんか清々しい(笑)2023年01月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･ン・ダンベルプレス、インクライン・アームカール、ケーブル・プレスダウンもやった(笑)亜久里パワーってやつだな(笑)FLUX CONDITIONIN･･･
- 仲間たちも集う場所。2023年01月12日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･さんにも会った!おめでとう!ミシュラン★山﨑「男飯」楽しみにしてるよ!フラックスは、楽しい仲間たちがいっぱいです!FLUX CONDITIONIN･･･
- 脚ガクガク(汗)2023年01月08日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･無理!こんな30分間耐えられん。「イヤホンつけて音楽でも……」確かに。って、また散財か(笑)あれ?脚ガクガク(汗)FLUX CONDITIONIN･･･
- ゲロ吐きそう(汗)2023年01月07日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･今年から時間があれば、あればね、有酸素。30分間やって汗だく、ゲロ吐きそうです(汗)三連休、雨が降ったら俺のせい。FLUX CONDITIONIN･･･
- デート前なら、ソーヤです(笑)2023年01月05日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･ップできます(笑)強いて言うなら「デート前に最高(笑)」なんです(笑)ソーヤ、結果出してくるぜ(笑)BRとな(笑)FLUX CONDITIONIN･･･
- 戸賀の基本の「き」2023年01月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･ゴブレットスクワット、ケーブルフライで、〆。テストステロンキムラでした。今日は出まくりだな(笑)今年も宜しくです!FLUX CONDITIONIN･･･
- 最後の最後の本気(笑)2022年12月30日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･!フラックス最終日!来年は56歳、まだまだ諦めずに頑張ります!フラックスは新年3日から!4日に来るよ!良いお年を!FLUX CONDITIONIN･･･
- 死ぬかと思った(汗)2022年12月29日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･がとう!来年もまた頼むぜ!ゴルフがない時に限り(笑)テストステロンたまったかな。これから妻とデートなんです(笑) FLUX CONDITIONIN･･･
- 追い込みだ!2022年12月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･グ、ワイドスクワットで、〆。元戸賀担当の神保でした。神保、明日も見てくれ!「明日からはジムも空いてきます!」うす!FLUX CONDITIONIN･･･
