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減量順調、Tは増量(笑)2023年06月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･らの、ただいま週1のウォーキング中。今夜も酒を抜いて、飯も減量!明日朝は73kg台だ!今週も週3目指して頑張るぞ!FLUX CONDITIONIN･･･- 自主練。2023年06月03日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ス、バーベル・アームカール、ケーブル・プレスダウン、ローイングで、〆。サウナ、もう一本入って、pちゃんのお迎えだ。FLUX CONDITIONIN･･･
- 雨のフラックス。2023年06月02日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･、阪急メンズ大阪でアウール!その前に昨日の疲れを。立ち仕事、特に下半身をほぐしてもらったよ。長内、ありがとうです!FLUX CONDITIONIN･･･
- フィジークのソーヤに!2023年05月31日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･トがすごく重く感じたが、しっかり効いているということだね。ソーヤ、ありがとうです!来週、寿司屋に連れて行くわ(笑)FLUX CONDITIONIN･･･
- 日曜日の宣言。2023年05月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･うだ。今夜もちゃんとします!明日は74kg前半だ!73kg台になったら、久しぶり!ご褒美の大好きな吉野家なのです!FLUX CONDITIONIN･･･
- 減量、あと500g!2023年05月27日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･)からの、土日の30分間ウォーキング(汗)退屈過ぎて勘弁しまくら千代子。今夜はフレンチ。大盛り、お代わりしません!FLUX CONDITIONIN･･･
- 万全!2023年05月25日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ンジ、ワンハンドロウ、ベンチプレス75で、終わり。理論派の水田、ヘルニアオジサンを上げてくれたよ!ありがとうです!FLUX CONDITIONIN･･･
- 明日に向けて。2023年05月23日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･り。明日ゴルフなので、様子見だ!今日は、下半身少なめだったので、小さめのTです。可愛いテストステロンキムラでした。FLUX CONDITIONIN･･･
- 2番目に大切なこと。2023年05月20日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ロンキムラでした。「今日はBIG Tです!」そうだよな(笑)からの、有酸素。週末ゆえ30分間歩きました。へとへと。FLUX CONDITIONIN･･･
- やっぱり胸(笑)2023年05月18日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･フライ。ローイングで、〆。理論派の水田でした。今日は色々相談してみた。トレーニング以外のことも(笑)水田、頼むぜ!FLUX CONDITIONIN･･･
