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ペリーコに向けて(笑)2023年04月22日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･がってます(笑)」おうよ!戸賀のやる気スイッチ、速水。ヘトヘトジジイを上手く乗せてくれました。からの、サウナ(笑)FLUX CONDITIONIN･･･- ブーデー対策と、腰痛対策。2023年04月18日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･ンデッドリフト、カイザースクワット、ベンチプレスで、〆。水田、2連チャン、お疲れ!いい二日間だったよ!また頼むよ!FLUX CONDITIONIN･･･
- 月曜日のブーデー対策。2023年04月17日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･間×2本。起きて1本、ジムで1本、水を飲んだ。75.2kgからの、74.4kgに。明日までに2kgは落とせそうだ!FLUX CONDITIONIN･･･
- 40度からの、100度(汗)2023年04月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･の、アメーノの松永さんと。あと3人くらいいたなあ(笑)二本目も開けましたからね。妻にめちゃくちゃ怒られました(汗)FLUX CONDITIONIN･･･
- 甦った!2023年04月12日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･スイッチ、速水でした。腰がだいぶ楽になったぜ!今日は、村田さんに会った。6月の寿司、ゴルフ、楽しみにしてるよ!!!FLUX CONDITIONIN･･･
- 本音と建前(笑)2023年04月11日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･ずに軽めのパンプアップも(笑)本音と建前ね(笑)昨日一緒だった若山は、ソーヤと。トレーニングじゃねえな、それ(笑)FLUX CONDITIONIN･･･
- 中二日までか(汗)2023年04月08日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･か?オジサンがおじさんになってしまうのか?戸賀のやる気スイッチ、速水。いいとこ見せてやれなかった。懲りずに頼むぜ!FLUX CONDITIONIN･･･
- 今日は!明日こそ!2023年04月05日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･ストで終わり。いい感じで刺激入った。最強ドSトレーナー、ソーヤでした。6月の寿司屋、卒業式だな!楽しみにしてるよ!FLUX CONDITIONIN･･･
- ブルガリホテル対策と、ラウンド前の鍼を。2023年04月03日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･。指が入ってます(笑)指は、理論派の水田でした(笑)水田、楽しかったよ!ありがとうです!もちろん、サウナです(笑)FLUX CONDITIONIN･･･
- アウール前に、絞る。2023年04月01日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･、ダンベル・アームカール、ケーブルフライで、〆。もちろん、サウナでしっかり絞りました(笑)人に会う前の身だしなみ?FLUX CONDITIONIN･･･
