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汗で失いがちなビタミンやミネラルを補給できる美味しいメニュー(*゜∀゜*)♡‼︎2020年08月14日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･ていますし、血液をサラサラにして流れを良くする"EPA"(エイコサペンタエン酸)・"DHA"(ドコサヘキサ･･･- ミネラルたっぷり♪( ´▽`)‼︎美味しくカラダ回復メニュー(*´꒳`*)♡❤︎2020年08月11日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･、1日に1/2~1個程度が良いかと思われます…ツナ缶にはカルシウム🦴・タンパク質・動脈硬化や高血圧予防に効果的なDHA(ドコサヘキサエン酸)や血･･･
- 汗をかいた時や暑い時にピッタリ(*´꒳`*)☆さっぱり美味しいスピードメニュー❤︎♡2020年07月28日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･リ🥒の食感も楽しく、いくらでも食べられちゃいますはんぺんにはタンパク質はもちろん、動脈硬化や高血圧予防に効果的なDHA(ドコサヘキサエン酸)や血･･･
- 栄養たーっぷり(*゜∀゜*)‼︎☆すぐ作れてすぐ美味しいレシピww♡❤︎2020年07月26日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･すよーそれってスゴくないですかサバは青魚の王様と言われるほど、他の魚をしのぐ豊富なEPA(エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)が含･･･
- おつまみ・おかず・おやつに…(*゜▽゜*)‼︎美味しく栄養補給メニュー♡❤︎2020年07月25日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･味で食欲そそられますし、嬉しいことにヘルシーですッはんぺんにはタンパク質はもちろん、動脈硬化や高血圧予防に効果的なDHA(ドコサヘキサエン酸)や血･･･
- 時間がない時でもすぐできちゃう(´∀`*)‼︎☆美味しいお魚料理(≧∀≦)/"2020年07月21日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･マグネシウム(代謝をスムーズにしてくれる)などのミネラルが豊富で、栄養バランスの優れた魚なんですさらにビタミン類やDHA(ドコサヘキサエン酸)も豊･･･
- ご飯のおかずにピッタリ‼︎(*´Д`*)☆ヘルシーなのにスタミナ補給バッチリ(°▽°)‼︎2020年07月14日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･って嬉しい食材ですブリには良質なタンパク質はもちろん、タウリン(疲労回復に効果的)も豊富に含まれているんですそしてDHA(ドコサヘキサエン酸)とE･･･
- テキトーにご飯済ませたい~( ;∀;)‼︎という時のお助けご飯(*゜∀゜*)/"笑笑2020年07月13日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･完成~ぃパッと出来ちゃいますーツナ(シーチキン)缶にはタンパク質はもちろん、カルシウム🦴(骨や歯を丈夫にする)やDHA・EPAが豊富に含まれてい･･･
- さっぱり美味しいッ(*´∀`*)☆夏にピッタリなメニュー(๑˃̵ᴗ˂̵)♡2020年07月07日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･アスリートや運動をされている方、ダイエットをされている方には嬉しい食材ですそして血液をサラサラにして動脈硬化を防ぐDHA(ドコサヘキサエン酸)やE･･･
- 副菜にもおつまみにも♪ご飯に乗せても美味しいメニュー(*^^*)‼︎2020年07月02日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･特に浮腫みやすいので嬉しいですねそしてはんぺんにはたっぷりタンパク質が含まれていて、動脈硬化や高血圧予防に効果的なDHA(ドコサヘキサエン酸)や血･･･
