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スタート2011年03月04日大島めぐみオフィシャルブログ「Megu cafe」Powered by Ameba先週はお休みして今週からまたCCSでのトレーニング再開です。前半は横浜でのレースをふり返り反省点を明確に。後半は体を動かしトレーニング。ストライドや体幹･･･- 体幹2011年02月01日大島めぐみオフィシャルブログ「Megu cafe」Powered by Amebaもう二月。こんな感じで一年あっというまに過ぎてしまうのか。もっと時間を有効に使わねば。さてさて、先週のCCSでのトレーニング。前回の測定の結果、弱い部分･･･
- ccs2011年01月06日大島めぐみオフィシャルブログ「Megu cafe」Powered by Ameba今年初ccsでのトレーニング。今回はアライメントチェック。結構な左右差がありまして本人ビックリ!みたいなかんじです。バランスの違いや弱点を知ることでトレ･･･
- ■CCS■2011年01月06日参議院議員 寺田典城 オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･n\r\nもう一つは、協同(コラボレーション)、\r\n\r\n最後に、解決策(ソリューション)、\r\n\r\nCCSがキーになるのではないか。･･･
- 時差ぼけ対策2010年12月07日大島めぐみオフィシャルブログ「Megu cafe」Powered by Ameba今日からホノルルへ。そこで前回のCCSでは時差ぼけ対策について。ポイントは２つ。光と食事。光は朝日を浴びて脳をリセット。食事は、今回は夜出発なので夕食を･･･
- CCS2010年12月02日大島めぐみオフィシャルブログ「Megu cafe」Powered by AmebaこれからCCSでトレーニング。今日は時差ボケ対策のトレーニングの予定。終わったら皆さんにご報告しまーす。いってきます!iPhoneからの投稿
- セルフ2010年11月11日大島めぐみオフィシャルブログ「Megu cafe」Powered by Ameba今週もccsでのトレーニング。最近の私の走りのフォームは上半身をかためて走ってしまうため肩がバリバリに張ってしまいなかなかほぐれない状態になってしまう。･･･
- 昨日の2010年11月05日大島めぐみオフィシャルブログ「Megu cafe」Powered by AmebaCCSでのトレーニング。まずは足の裏の刺激。これで足底をほぐしたり足の裏でしっかりと地面をとらえ身体の軸をかんじるためのストレッチ。身体の軸をかんじるこ･･･
- パフォーマンス デベロップメント2010年10月21日大島めぐみオフィシャルブログ「Megu cafe」Powered by Ameba１週間って早い今週もCCSでのコンディショニングチェック。コアのトレーニング。私、ものすごく腰が落ちてます…この写真を縦にしてみると走っている姿になりま･･･
- *ママコーデ★花柄オールイン着画*2010年08月05日COCOオフィシャルブログ「-- coordinate & fashion --」Powered by Ameba･･･..\r\n ★Christys' HAT クリスティーズ ハット登場★クラウン シリーズ 中折れストローハット CCS 51...\r\n \r･･･
