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日課15422019年05月04日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日肩を左肩痛めてるから軽いのでひたすらレイズそれで50分トレ中BCAAトレ後はプロテイン- 日課1541久々ちゃんと書きます2019年05月03日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･レップ酢エクステンションやれるだけレッグカールやれるだけ4人で2時間ちょいでした。お疲れ様です^_^トレーニング中BCAAトレ後プロテインhttp･･･
- 日課15402019年05月02日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は胸インクラインダンベルインプロージョンアイソプレスケーブルプレスプレスダウンロープトレ中BCAAトレ後プロテインhttps://kitashin.･･･
- *連休中 ボディメイクに勤しんでる方もいらっしゃるのでは?!そんな方に おススメアイ...2019年04月30日美道研究家®HIROKOオフィシャルブログ「Hiroko's Happy Diary」Powered by Ameba･･･養の一つ * * ミルクプロテイン ソイプロテインをバランス良く配合 動物性と植物性両方の良いところどり * * BCAA5,018mg、EAA1･･･
- 日課15382019年04月27日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は肩をダンベルショルダーサイドレイズラテラルサイドレイズトレーニング中BCAAトレーニング後プロテインhttps://kitashin.net/?c･･･
- 日課1536&15372019年04月26日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･水曜の足🦵トレーニング書き忘れ本日は胸をやります。この時間にチキン、卵の🥚オムレツ少し食べますトレーニング中はBCAAトレーニング後はプロテイ･･･
- 日課15352019年04月23日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は背中ですみなさん一応書けるだけ書きますが食事は載せ忘れる事あるのでご注意を^_^トレーニング中はBCAA筋破壊を防ぐためにお疲れ様ですトレーニング･･･
- 日課15342019年04月22日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日はゴールドジム渋谷さんで胸をトレーニング中はBCAAトレーニング終わりはプロテインhttps://kitashin.net/?cats_sid=90･･･
- 日課15332019年04月21日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は肩と足を少しダンベルショルダーとレイズですトレ中はBCAAは必ずトレ後30分後はプロテインを40g取りますhttps://kitashin.net･･･
- みんなで痩せましょう企画22019年04月21日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･0gのお肉です。胸肉とササミタレは何かビタミン何とかwそれと鍛神プロテインとHMBこの後トレーニングですがその時はBCAAを飲みます。BCAAは筋･･･
