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12月19日2023年12月19日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba･･･賀のバランスも取ります。05時20分、西川進一コーチ76歳お迎え05時45分、つじトレーニングジムタンニング30分ARC 300コシティ 1･･･- 尼崎で盛り上がって天王寺で弾き語って2023年12月17日ヒビナオヒロ オフィシャルブログ「ヒビナオヒロという男」Powered by Ameba･･･/20(水)18:00茨木市駅ストリート12/22(金)ライブハウスRUMIOイベント12/24(日)ライブハウスArcワンマンNew Singl･･･
- 12月17日2023年12月17日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba･･･て欲しい。05時20分、西川進一コーチ76歳お迎え。05時40分、つじトレーニングジム。ランニングマシン 15分ARC 160.80.100.･･･
- 12月13日2023年12月13日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba･･･05時20分、西川進一コーチ76歳お迎え。05時40分、つじトレーニングジムウォーキング 26分 心拍数 106ARC 100.100.100.･･･
- 12月9日2023年12月09日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba･･･進一コーチお迎え。NHK あの人は今『あき竹城物語』感銘。05時40分、つじトレーニングジムタンニング 30分ARC 200.コシティ100･･･
- 12月8日2023年12月08日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba･･･分、西川進一コーチ76歳お迎え。05時40分、つじトレーニングジム。ジョギングマシン27分 120/心拍数ARC 100.100.コシテ･･･
- 12月7日2023年12月07日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba･･･0分、西川進一コーチ76歳お迎え。05時40分、つじトレーニングジム。ジョギングマシン 21分 153心拍数/分ARC 120コシティ 10･･･
- 12月6日2023年12月06日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba･･･い。05時20分、西川進一コーチ76歳お迎え。05時40分、つじトレーニングジム。ジョギング25分 心拍数150ARC 100.100コシティ ･･･
- 12月1日2023年12月01日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba･･･05時15分、西川進一コーチお迎え05時40分、つじトレーニングジムジョギングマシン 20分35秒 心拍数127ARC 180.70.100･･･
- 告知!2023年12月01日shujiオフィシャルブログ「まっぱでブログ」powered byアメブロ･･･場】SHIBUYA REX【出演】Gt:you(Nicori Light Tours / ex.Janne Da Arc), Gt:RENO<･･･
