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12月7日2023年12月07日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba･･･0分、西川進一コーチ76歳お迎え。05時40分、つじトレーニングジム。ジョギングマシン 21分 153心拍数/分ARC 120コシティ 10･･･- 12月6日2023年12月06日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba･･･い。05時20分、西川進一コーチ76歳お迎え。05時40分、つじトレーニングジム。ジョギング25分 心拍数150ARC 100.100コシティ ･･･
- 12月1日2023年12月01日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba･･･05時15分、西川進一コーチお迎え05時40分、つじトレーニングジムジョギングマシン 20分35秒 心拍数127ARC 180.70.100･･･
- 告知!2023年12月01日shujiオフィシャルブログ「まっぱでブログ」powered byアメブロ･･･場】SHIBUYA REX【出演】Gt:you(Nicori Light Tours / ex.Janne Da Arc), Gt:RENO<･･･
- 11月30日2023年11月30日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba･･･。加賀料理の文化財的価値を取りまとめたい。05時15分、西川進一コーチお迎え。05時40分、つじトレーニングジム。ARC 310.250.100･･･
- 11月28日2023年11月28日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba･･･時15分、西川進一コーチ76歳お迎え。05時40分、つじトレーニングジム着ランニングマシン 16分(心拍数110)ARC 200.100.100･･･
- 11月27日2023年11月27日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba･･･イ。まだまだ世界に挑戦し続けてほしい。05時15分、西川進一コーチ76歳お迎え。05時40分、つじトレーニングジムARC 200.130コシティ･･･
- 【世界一周】長旅に持ってきてよかったものベスト5!!2023年11月27日RemiオフィシャルブログPowered by Ameba･･･グ 旅行 通勤 通学 夏 メッシュバッグ │ qbag paris ネスト ラルク nest no1 n゜1 l'arc キューバッグ楽天市場洗え･･･
- 11月26日2023年11月26日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba･･･後輩に負けず、私も頑張ろう。05時20分、西川進一コーチお迎え05時40分、つじトレーニングジム。タンニング30分ARC 100.100.110･･･
- 11月24日2023年11月24日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba･･･進一コーチ76歳お迎え。朝ご飯はおにぎり2個、バナナ、みかん🍊05時40分、つじトレーニングジムタンニング30分ARC 100.100コシティ･･･
