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ぽんの憂鬱。。。2012年09月10日松鶴家ぽんオフィシャルブログ「癒しのカルパッチョ☆」Powered by Ameba･･･き続き10キロの重りを持ってのスクワット「とりゃ~~~~~」昨日の分は、消費したはず。。。結局こうなりました。。。RIZAP(ライザップ)- ライザップ六本木店の・・・2012年09月07日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Amebaパーソナルトレーニングの「RIZAP」六本木店のマネージャー島陽平トレーナーと!なんと、もともとはメイクアップアーティストである島くん。真の美はカラダか･･･
- ガーーーーー!2012年09月07日松鶴家ぽんオフィシャルブログ「癒しのカルパッチョ☆」Powered by Ameba･･･!知らない間にダンベルの重さが変わってませんか!なんとか今日も頑張りましたが。。。今日のトレーニングも厳しかったよRIZAP(ライザップ)( a ･･･
- 肉体改造計画☆経過報告!!in RIZAP☆2012年09月06日来夏オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･グラム期間もあと半分すぎたからさらにおいあげなきゃ!!!肉体改造計画の途中経過報告~~~!!!!プライベートジムのRIZAP!!!５０分を週２回通･･･
- ジムに行き。。。2012年09月03日松鶴家ぽんオフィシャルブログ「癒しのカルパッチョ☆」Powered by Ameba･･･ースクワット→バーベル上げて、腹筋。。。今日のトレーニングで、精神的にも肉体的にも追いつめられ。。。心が折れましたRIZAP(ライザップ)
- ライザップ六本木 内覧会のお知らせ!!2012年08月11日島陽平オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･。もちろん入会するしない関係なく見学出来るのでそこの貴方!!ぜひお待ちしております!詳細は⇒http://www.rizap.jp/kengaku･･･
- RIZAP2012年07月27日秋山成勲 オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･やらないに繋がるんではないかと勝手に思ってる自分ですが、なら今の時代に合ってるジムは無いのかありますよ見つけましたRIZAPここは普通のジムとは違･･･
- 肉体改造だったりー!!2012年07月21日来夏オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･なかった所めちゃあるね~!昨日はビキニナイト前にジムいってヘルタースケルターみてきたよー!!まずはジムの経過!!!RIZAP!!!PC・スマホから･･･
- 肉体改造!! in RIZAP☆2012年07月17日来夏オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･制限したところで、リバウンドしやすいし、ダンスしてるとはいえ、自分の中の偏った動きだと筋肉バランスも偏るからね。。RIZAPのリンクはっとくねー(･･･
