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案の定。。。2012年10月01日松鶴家ぽんオフィシャルブログ「癒しのカルパッチョ☆」Powered by Ameba･･･めて。もうそろそろ2ヶ月本日、体重測定をして。。。なんと11キロ減がんばりました!じゃ、祝杯へそれがいかんのじゃ!RIZAP(ライザップ)- 連日の。。。2012年09月28日松鶴家ぽんオフィシャルブログ「癒しのカルパッチョ☆」Powered by Ameba･･･。。新しい器具が。。。トレーナーが「今日は楽しい事やりましょう」楽しい事を、やったら。。。やっぱりこうなった。。。RIZAP(ライザップ)
- 筋トレメニューをチラッと教えます♪♪2012年09月26日来夏オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･肉痛きます!笑メニューのやりすぎ注意ね☆休み休み自分のペースで体を慣らしていってね♪( ´▽`)また通ってるジム、RIZAPの経過報告ブログも書き･･･
- 本日のベストショット!2012年09月21日松鶴家ぽんオフィシャルブログ「癒しのカルパッチョ☆」Powered by Ameba･･･を持ち上げこのざま帰りの車では、魂まで抜かれる。。。とりあえず本日の日課終了結果は順調に出ているので。まぁ、いいかRIZAP(ライザップ)
- 体がついていかず。。。2012年09月18日松鶴家ぽんオフィシャルブログ「癒しのカルパッチョ☆」Powered by Ameba･･･でパフォーマンスをしていたので体がついていかず。。。腕立てするも。。。ベチャ。。。ウオリャー持ち上がらない。。。。RIZAP(ライザップ)
- 肉体改造ノ巻2012年09月14日松鶴家ぽんオフィシャルブログ「癒しのカルパッチョ☆」Powered by Ameba･･･月14日・95.5キロ)信じられません。腹筋が割れてきましたしかし、トレーニングが終わると。。。ただのオヤジに変身RIZAP(ライザップ)
- ぽんの憂鬱。。。2012年09月10日松鶴家ぽんオフィシャルブログ「癒しのカルパッチョ☆」Powered by Ameba･･･き続き10キロの重りを持ってのスクワット「とりゃ~~~~~」昨日の分は、消費したはず。。。結局こうなりました。。。RIZAP(ライザップ)
- ライザップ六本木店の・・・2012年09月07日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Amebaパーソナルトレーニングの「RIZAP」六本木店のマネージャー島陽平トレーナーと!なんと、もともとはメイクアップアーティストである島くん。真の美はカラダか･･･
- ガーーーーー!2012年09月07日松鶴家ぽんオフィシャルブログ「癒しのカルパッチョ☆」Powered by Ameba･･･!知らない間にダンベルの重さが変わってませんか!なんとか今日も頑張りましたが。。。今日のトレーニングも厳しかったよRIZAP(ライザップ)( a ･･･
- 肉体改造計画☆経過報告!!in RIZAP☆2012年09月07日来夏オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･グラム期間もあと半分すぎたからさらにおいあげなきゃ!!!肉体改造計画の途中経過報告~~~!!!!プライベートジムのRIZAP!!!５０分を週２回通･･･
