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びっくり!!2016年07月10日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Amebaここ何日かで、アクセス数がもの凄いことになり、読者の数も急に増えました皆さんのMEC食への関心の高さが反映された結果ですそして、なんと!!MEC食の考案･･･- 焦らずコツコツ2016年07月07日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Amebaおはようございますこの1週間ほど、体重が少し増えてしまったりして、気持ちが落ちていましたがそれでも地道にMEC食を基本に過ごしていました。火曜日、疲れと･･･
- 体重増えてきた~2016年07月04日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Amebaこんにちは更新が滞っていた週末は講演会などの仕事関係で奈良と京都に行っていましたここ何日か、また急に暑くなって暑いのが大の苦手な私は一気にエネルギー不足･･･
- ただいま東京早速ジム行って筋肉食堂でプロテインランチ胸肉と赤身ハンバーグに目玉焼きト...2016年06月30日AIKO(迫田愛子)オフィシャルブログ「あなたのハートを狙い撃ち!」 Powered by Amebaただいま東京🗼✨ 早速ジム行って筋肉食堂でプロテインランチ😋🍴 胸肉と赤身ハンバーグに目玉焼きトッピング🍖🍳 久しぶりに行ったらメニュ･･･
- 28日はにわとりの日2016年06月28日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Amebaこんばんは今日は朝9時半入りでTBSひるおび!早めに起きて、まずはドーム型サウナスマーティーに40分滝汗かいて計測!体重 62.75kg体脂肪率 34.･･･
- 今日もMEC食2016年06月26日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba皆さんこんばんは本日も続けておりますダイエット今朝の計測です体重 62.55kg体脂肪率 35.60%うーん…下げ止まりですねぇ開始から1週間経ちました･･･
- 今日は…2016年06月25日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Amebaやっと記事が当日に追いつきましたっ朝起きて~計測!体重 62.40kg体脂肪率 35.30%ほぼ変わりなしですねいきなりストーンと2.5kgも落ちたので･･･
- 運命の６月２３日2016年06月25日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Amebaさ~~~いつものように朝の測定です体重 62.35kg(１９日から2.5kg減!!!)体脂肪率 35%この日の測定結果誰より自分がめっちゃくちゃ驚きまし･･･
- MEC食スタート2016年06月25日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Amebaさてさてこんな機会なかなかないのでこの勢いで連投いきますよ~~~~６月１９日朝起きてトイレに行ってすぐ体重測定タイム体重 64.85kg体脂肪率 36.･･･
- そして私がはじめたダイエット法が・・・2016年06月25日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by AmebaMEC食!!!皆さんご存知でしたか?最近、TVや雑誌で見かける事があって気になっていたんですMEC食とはM・・・Meet(お肉)E・・・Egg(たまご)･･･
