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ダイエットその後2016年08月07日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･７月終わりくらいからあんなに動かなかった体重が微減し始め…ついに、61kg台に突入いたしました厳密ではないですが、MEC食を基本に食事を続け、とに･･･- あまり変わらず2016年07月21日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･ましたが、開始から4日で2.5kg減してそこから変わらないというのは何故なのでしょうまぁ、お酒飲む機会も多かったしMEC食も厳密ではなかったり、や･･･
- 久しぶりに身体のこと2016年12月24日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･つけようと意識ができるので気づいたら2~3キロ増えてたっていう事がなくなります。今年の夏から、緩やかではありますがMEC食を続けていて、基本、卵お･･･
- 28日はにわとりの日2016年06月28日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･8日でにわとりの日おトクなセットがあるではないかっ!チキン大好きだし、衣をできるだけ剥がして中身をきちんと食べたらMEC食的にもギリギリ🆗だろう･･･
- コツコツMEC食2016年08月18日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba皆さんおはようございますまたまた更新が滞ってしまいましたそんな中でも、MEC食生活はコツコツ続いています前回の更新から、体重体脂肪率ともに殆ど変化なし。･･･
- お正月見事に1kg太って戻らない!また地道にMEC食を日々続ける2017年にするぞー!...2017年01月12日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Amebaお正月見事に1kg太って戻らない! また地道にMEC食を日々続ける2017年にするぞー! 豚肉キャベツ卵のみのお好み焼きは 理想のMEC食。ソー･･･
- 三連休スタート!2016年07月16日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba今日から三連休ですね~今朝の測定体重 62.4kg体脂肪率 34.10%気づけば、MEC食スタートしてそろそろ一ヶ月ですが最初の数日で2.5kg減ってか･･･
- そして私がはじめたダイエット法が・・・2016年06月25日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by AmebaMEC食!!!皆さんご存知でしたか?最近、TVや雑誌で見かける事があって気になっていたんですMEC食とはM・・・Meet(お肉)E・・・Egg(たまご)･･･
- 頂き物いっぱいの秋2016年10月05日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･体重60.80kg体脂肪率 32.4%一瞬、61kg台に逆戻りしたのですができるだけ、1日1食を心がけバランスよくMEC食も意識しながらたくさん噛･･･
- 運命の…2016年09月25日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･事はかなり困難でした美味しいから、ズンズン入っていってしまうんですよね今回は、こんな結果になりましたがまた今日からMEC食基本の1日1食しっかりカ･･･
