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ダメダメなワタシ2016年09月25日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･Aのスープカレー炭水化物も、何もかも制限なくカムカムもしっかりサボって…そして意外と罪悪感なくいいや、東京帰ったらMEC食&1日1食しばら･･･- ダイエット継続中!2016年09月12日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･なるけど、お天気と相談しながらウォーキングの頻度を上げるお菓子は一切🆖よほど予定に問題がない限り、１日１食、基本MEC食お水をきちんと飲むドーム･･･
- コメントお返事です2016年08月31日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･んからのコメントいつも嬉しく拝見しています。一部の方へのお返事になってしまってごめんなさい特に、一緒にダイエットやMEC食を続けている皆さんからの･･･
- 脳みそがデブ2016年08月21日白河雪菜オフィシャルブログ｢Unchain｣Powered by Ameba･･･食べることばっかり考えてて、夜は寝ないという…(*´∵`*)ライザッ○だと睡眠時間も指導されるらしいね。今日から、MEC食ではおなじみのカムカム3･･･
- コツコツMEC食2016年08月18日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba皆さんおはようございますまたまた更新が滞ってしまいましたそんな中でも、MEC食生活はコツコツ続いています前回の更新から、体重体脂肪率ともに殆ど変化なし。･･･
- ダイエットその後2016年08月07日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･７月終わりくらいからあんなに動かなかった体重が微減し始め…ついに、61kg台に突入いたしました厳密ではないですが、MEC食を基本に食事を続け、とに･･･
- あまり変わらず2016年07月21日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･ましたが、開始から4日で2.5kg減してそこから変わらないというのは何故なのでしょうまぁ、お酒飲む機会も多かったしMEC食も厳密ではなかったり、や･･･
- 三連休スタート!2016年07月16日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba今日から三連休ですね~今朝の測定体重 62.4kg体脂肪率 34.10%気づけば、MEC食スタートしてそろそろ一ヶ月ですが最初の数日で2.5kg減ってか･･･
- 三浦市にて講演会2016年07月14日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･ったです!全部食べてしまうと、ご飯を取りすぎてしまうので、マネージャーさんに食べてもらいました上手く、調整しながらMEC食を細く長く続けていきたい･･･
- 今日は特別2016年07月13日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･最高に美味しいランチを頂きました。お昼間だったので、ノンアルコールのシャンパンと共に…ご覧の通り、今日は今日だけはMEC食お休みですこんな素敵なお･･･
