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夏にむけて2011年05月09日大櫛エリカオフィシャルブログ「ココチのイイヒ」Powered by Ameba･･･ットすると、より、コンパクトで、使いやすいよん♪そして、スピードトレーニング用になっていた、ヒモをゆるゆるにして、LSD用にかえた。よーーし!とい･･･- コメコメ2011年05月09日大櫛エリカオフィシャルブログ「ココチのイイヒ」Powered by Ameba･･･んにゃさん鳥さんは小松菜大好きみたい。家庭菜園してると、それも、食べにくるみたいなんだ☆なべさん負のスパイラル中のLSDだったから、かなり、疲れま･･･
- 小松菜2011年05月08日大櫛エリカオフィシャルブログ「ココチのイイヒ」Powered by Ameba･･･t;\n 小松菜の芽がでた こりゃ楽しい~ リリーとエリカは小松菜食べて元気になるぞー! 今日は30キロのLSDをしたから、くたびれた! ･･･
- りえトレ!2011年04月27日大原里絵オフィシャルブログ「Sports Beauty」Powered by Ameba今日は朝2800m。200m×4本のタイムをとった。朝から苦しいー。笑。山へ連れていってもらい。LSD90分。蛇がたくさんいた。春だね。蛇はいいんだけど･･･
- コメコメ2011年04月25日大櫛エリカオフィシャルブログ「ココチのイイヒ」Powered by Ameba･･･。今年は、陸連登録もして、バッチリです!が、あとは、タイムのみ!サプリもまた、飲み始めました!☆がんにゃさんまだ、LSDの結果はでていなく、体は重･･･
- エリカがゆくLSDバージョン2011年04月22日大櫛エリカオフィシャルブログ「ココチのイイヒ」Powered by Amebaどーしても試してみたいトレーニングがあった。それは、ロング走の次の日のLSD!!疲労感がありすぎて、東京マラソン前は怪我に繋がると危険かも!っということ･･･
- ★今日もコイツと★2011年04月17日shinji Osadaオフィシャルブログ Powered by Ameba[NIKE free3.0]走ってきました今までは、ランニングとか長距離走が嫌いだったけど LSDと言うトレーニングを取り入れたことで好きになりそう絶対･･･
- ★OFF day★2011年04月17日shinji Osadaオフィシャルブログ Powered by Ameba今日は何をしようかなと言っても、昨日 トレーニングにいれたLSDは欠かさずやって行こうと思います実際にやって見ると、本当に脚が楽でビックリやってみる価値･･･
- ★本日も★2011年04月16日shinji Osadaオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ 日に日に足の調子が良くなることが実感できて楽しかったそして今日から新しいトレーニングを追加してみました☆その名もLSD[ロング スロー ディスタ･･･
- 二毛作ラン(りえトレ)2011年04月15日大原里絵オフィシャルブログ「Sports Beauty」Powered by Ameba･･･だ走れる感じだったんだよね、、、。と、いうことで7月のゴールドコーストマラソンに向けて走りこみを始めました。今日はLSD120分 20.5キロゆっ･･･
