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- 手作りメンマで塩分ひかえめおつまみ2020年01月09日朴沢広子オフィシャルブログ「Eat happy, Eat healthy」 Powered by Ameba・・・でできるし、市販のものより食感がしっかりしてます 今回作った100g全量でエネルギー約80kcal、塩分1.8g市販のメンマは100gでエネ・・・
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- れんちびの欲しいもの。2014年02月25日藤原家の毎日家ごはん。・・・はんを混ぜ合わせて~、\r\n\r\n \r\n4人前で、熱々のごはん(4杯分)・戻して刻んだわかめ(乾燥の状態で8g)・しらす(50g)・昆布だ・・・