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- 30日プランクチャレンジを始めました2021年02月09日ぶっちゃあオフィシャルブログ「オヤジのし・あ・わ・せ」Powered by Ameba今、「プランク」と言う腕立て伏せのような形をキープする運動やってます。30日間で、最初は20秒✖️3セットだったけど、明日はいよいよ60秒✖️2セット。・・・
- ☆プランク30日チャレンジ表☆2019年10月02日くわばたりえオフィシャルブログ「やせる思い」 by Ameba・・・画になってしまっています…ごめんね。みんな「簡単ちゃうわ!」と腹筋を使いまくって 叫びながらプランクしてください。30日プランクチャレンジ表です♪・・・
- ⭐️30日プランクチャレンジ2019年09月15日鈴木サチ オフィシャルブログ Powered by Ameba最近始めたYouTubeで産後ダイエットの為に30日プランクチャレンジの様子をアップしてます!最初は毎日アップしようと思ってたんですが、、、プランクやっ・・・
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