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♡フィットネス♡と大失態。2013年11月18日秋葉ちひろオフィシャルブログ「ちぃーさいず」Powered by Ameba･･･機械で筋トレして、(むきむき用じゃなく、シェイプアップのね。笑)その後の有酸素運動がめっちゃ大事!って聞いたから、30分ランニングマシーンして…い･･･- BICRE 肉体改造その6と政治活動のポータン 1100の10052013年10月22日村上栄二 公式ブログ･･･・７５キロで体脂肪１６%でした。\r\n身体は確実に絞れてきているのを実感します。\r\n近々、寝る前の動作腹筋と３０分ランニングも開始します\r･･･
- なんとか110ポンドに><!!2013年10月20日本田麻里絵オフィシャルブログ「No Enjoy, No Beauty」Powered by Ameba･･･はほぼ無理なので、夜中にお腹が空いて食べてた食事をやめたのと、ジム通ってますヽ(゜▽、゜)ノ昨日は筋肉トレーニング30分ランニングマシーン30分サ･･･
- よっしゃ!!ラスト練習終わり!!2013年10月15日青木真也オフィシャルブログ「アオキ組三代目。」Powered by Ameba･･･す。最後の練習で動いて体重もだいぶ落ちました。この最後の時期でもある程度の強度で動ける事を最近は大切にしています。３０分ランニングー縄跳び１０分ー･･･
- 疲れた~2013年10月08日井口卓人オフィシャルブログ「人生楽しまないと」Powered by Ameba今日は、仕事もなく1時間30分ランニング。気持ち良かった~いい汗かいたな~疲れたな~富士山も顔を出して綺麗でした。そうそう。新しいサングラスゲットしまし･･･
- カフェご飯とランニング♡2013年10月05日大櫛エリカオフィシャルブログ「ココチのイイヒ」Powered by Ameba･･･だったわ~い好きなバナナもヨーグルトも、、、さよならーーーーーさてさてそんな奮闘ママさんは今日も預かってくれたので30分ランニングーーーーーー雨が･･･
- 頑張ってるなあ^ ^2013年09月21日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･孝則さんに遭遇^ ^ここ何ヶ月陣内さんにしょっちゅう会うんだけど陣内さんも中年太りだから頑張らないと言ってジムまで30分ランニングで来てるらし素晴･･･
- 思い立ったが吉日、的な。2013年09月05日麻雀プロ 佐藤あいりオフィシャルブログ「あいりmemo」Powered by Ameba･･･シャツってどうなのよ?」「ゴルフキャップかぶるのはいいけど、マーカー外せよ」って思いますけれども(;´Д`)結局、30分ランニングして、10分ウォ･･･
- off...2013年08月20日荒井玲良(SUPER☆GiRLS)オフィシャルブログ 「気ままれいちぇる記」 Powered by AmebaHello今日は朝(正確には昼)起きて30分ランニングして朝ごはんを作って、ずっと見たかった映画を見てテイラーのライブDVDを流しながら1人で熱唱してメ･･･
- 根性のダイエット開始2013年08月09日北山みつきオフィシャルブログ「北山みつきの出逢いは宝物」Powered by Ameba･･･ランニング中。どうしてもダイエットしなくてはならない理由が…。ライティングに浮かんだ竜宮城の片瀬江ノ島駅。さてまた３０分ランニングして帰るべし…北･･･
