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9/2背中のトレーニング2015年09月02日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･r\nこれだけでも相当キツいですw\r\n上から下までゆっくりと。\r\n\r\n2,ダンベルロー\r\n\r\n30kg x 12回\r\n32･･･- 8/31のChest Monday !!!2015年08月31日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･8回\r\n95kg 5回\r\n\r\n計５セット\r\n\r\n2,ダンベルインクラインベンチ\r\n\r\n30kg 12回 (片手３０kg･･･
- 北海道から横浜に戻ります2015年08月29日「信州信濃の流血マシーン THE鉄人 アブドーラ・小林プロのギャンギャンしてないグダグダブログ」Powered by Ameba･･･標茶、札幌、などなど。結構な歓迎を受け体重はかなり増加気味。明日は名古屋大会ですが、競走馬でいえば休養明けでプラス30Kgみたいな感じ。絶賛成長中･･･
- ■バナナの"ほぼ"グルテンフリーマフィン(手作り犬おやつレシピ)2015年08月25日犬ごはん先生 いちかわあやこのブログ･･･個5kg 3/7個10kg 2/3個13kg 9/10個15kg 1個20kg 1と1/4個25kg 1と3/7個30kg 1と2/3個そして、&･･･
- 乳歯抜いてきたよ◎笑*467木下菜乃2015年08月11日FUKUOKA はかたみにょんsweet★(iDOL Street Student)オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ではありません笑笑今私の家には☆ボルゾイ2匹☆雑種(中型)1匹☆イタグレ1匹☆トイ・プードル1匹いるんだけど、月に30kgぐらいのペースでドッグフ･･･
- 攻撃が当たらないんですよ。どうしてですか??ムエタイレジェンド。2015年07月31日青木真也オフィシャルブログ「アオキ組三代目。」Powered by Ameba･･･よりもリフレッシュですな。さて我が家にはふるさと納税のお米が届いたようです。お米はこれの他にもやっていてトータルで３０kg。ちなみに山形県鶴岡市に･･･
- 首でお悩みの皆さんお待たせ致しました2015年07月27日今村大祐オフィシャルブログ「You are how you walk」powered by Ameba･･･り、まっすぐ立てて、肩や首に5kgの負荷がかかります。少し前に出すだけで10kgに。下を向いてスマホを触る姿勢だと30kgの負荷が掛かっているんで･･･
- おじゃMAPで紹介して頂きました。2015年07月24日渡辺佳子オフィシャルブログ「KEIKO'S NATURAL TIME」Powered by Amebaみなさん、こんにちは。フジテレビのゴールデン番組「おじゃMAP」で、私の本に出会って-30kgのダイエットに成功した!という女性社長が紹介されていました･･･
- 本日の紹介は~2015年07月20日小山ひかるオフィシャルブログ「小山ひかるの天真爛漫ブログ」Powered by Ameba･･･も動物紹介いっちょうよ~ん♡本日はタテガミオオカミを紹介しまする♪基本情報体長 122.5~132cm体重 20~30kg生息地 アルゼンチン北部･･･
- 洗濯~2015年07月10日堀田祐美子オフィシャルブログ「暴走」Powered by Amebaスカートのコメントありがとうございます😊30Kg痩せたらミニ履きます‼️今日は良いお天気ですね~☀️朝から大量の洗濯💧💧そしてこのお方も…ゴシゴシ･･･
