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しほり NY Diary 15「メトロポリタンミュージアム&マチルダ」2016年03月05日しほりオフィシャルブログ「~あいまいなあいのあいま~」Powered by Ameba･･･うなのもわかりました(笑)1階は古代の日用品とか装飾品そして戦争の歴史がずらり。世界各国、武器装備がすごいですね。30Kgもある鎧とか、強そうすぎ･･･- やまびこの中でもお片づけ♡出し惜しみしません2016年03月05日魔女菅原オフィシャルブログ「魔女菅原のブログWith Witch」Powered by Ameba･･･ったところで、こまめな整理整頓と出し惜しみをしないというのが大事だなあと思います。ダイエットもそうじゃないですか。30kg、40kgの大幅ダイエッ･･･
- 東京マラソン、当日朝の分析と抱負。2016年02月27日茂木健一郎オフィシャルブログ「クオリア日記」Powered by Ameba･･･ただ、朝から花粉症でくしゃみをしています。走りですが、とにかく、前半は遅め、おそめに行くつもりです。そうでないと、３０kgすぎで、足が痛くなって走･･･
- 渾身の味噌汁が旨い!2016年02月26日魔女菅原オフィシャルブログ「魔女菅原のブログWith Witch」Powered by Ameba･･･笑)。出汁のできった煮干しが大好物だったなー。今思うとなんなのよって感じですけどね。これが三年味噌だ。私は毎年２、30kgも味噌をつけるので、少し･･･
- 2/15の腕トレーニング2016年02月15日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･した✌️絞れてきたかな😁ちょっとずつね✌️EZ バースカルクラッシャー10kg-1020kg-1025kg-1030kg-1032.5kg-83･･･
- 2/9の胸トレ2016年02月09日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･ベンチプレス70lbs-1075lbs-1080lbs-1090lbs-595lbs-3インクラインバーベルプレス30kg-1040kg-1050･･･
- 2/8の腕トレーニング2016年02月08日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･は急いでたので、二頭は5セット!回数は全て10repsです✌️EZ バースカルクラッシャー15kg20kg25kg30kg32.5kgプレスダウン･･･
- 脚のトレーニング2016年02月04日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･は5-7セット、回数は10回でセット毎に重りを上げていく、もしくはキープって感じ😁Squats 20kg-10回30kg-1040kg-1050･･･
- ■キャロブとバナナとオートミールのやわらかクッキー(手作り犬おやつレシピ)2016年01月29日犬ごはん先生 いちかわあやこのブログ･･･g:6/7枚10kg:1と1/2枚13kg:1と3/4枚15kg:2枚20kg:2と1/2枚25kg:2と8/9枚30kg:3と1/3枚キャロブパ･･･
- ■ワンボウルで☆オートミールと薬膳食材の簡単ソフトクッキー(手作り犬おやつレシピ)2016年01月28日犬ごはん先生 いちかわあやこのブログ･･･4枚10kg:1と1/4枚13kg:1と1/2枚15kg:1と2/3枚20kg:2と1/8枚25kg:2と1/2枚30kg:2と7/8枚このレシピ･･･
