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胸の日2016年07月27日エドワード加藤 オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･少し長めにしてもう一回36kg×8もう結構疲れてるので8レップしかできなかったです!!もう無理しずに32kg×1030kg×1028kg×1228･･･- 烏丸ゴールドで合同トレ2016年07月25日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･s90kg-10reps100kg-10reps100kg-10reps ハンマーワイドチェスト(下部)ワンハンド30kg-10reps50kg-･･･
- 冒険家 三浦雄一郎2016年07月24日石川巧オフィシャルブログ「すべては三浦のために」Powered by Ameba･･･毎日ちょっとでも歩いています。この会場に来てからも歩いていました。重りをつけて歩いたが、最後は片脚20kg、背中に30kgつけられるなれるようにな･･･
- 予選結果2016年07月23日谷口信輝オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･れて、富士で15kg増やされて、今回また25kg増やされました。なので、50kg重くなって、更にハンディウェイトが30kg載ってるので…4号車は1･･･
- ダンベルを選ぶ際の注意点2016年07月17日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･ダンベルとベンチを使ってワークアウトして行きたいのですが器具についてダンベルは何kgまで必要でしょうか?20Kgか30Kgまでを考えているのですが･･･
- ビーバー2016年07月12日小山ひかるオフィシャルブログ「小山ひかるの天真爛漫ブログ」Powered by Ameba･･･バー科ビーバー属和名は 海狸 (かいり、 うみだぬき)体長 80~120cm尻尾 25~50cm体重 11~30kg寿命 野生化で10~2･･･
- ふるさと納税で米が来て嫁苦笑。１５０kgは多いわな。はっはっは。2016年07月02日青木真也オフィシャルブログ「アオキ組三代目。」Powered by Ameba我が家にふるさと納税のお米が年に五回届くようになってる。１５０kgで３０kg×５回。とりあえず４回分来て家には未だに１００kg近くある。嫁が苦笑というか･･･
- 6/30の胸の日2016年06月30日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba6/30の胸の日✌️デイクラインプレス(ワンハンド)20kg-15reps30kg-12reps40kg-10reps45kg-10reps45kg-8･･･
- 6/28の肩トレーニング2016年06月28日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba最近、肩好きです。弱いからとことんやってやろうと、めっちゃ気合が入る日😁シュラッグ30kg-10reps x 4 setsダンベルサイドレイズ(ワンハ･･･
- ダイエット続行中!2016年06月27日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba皆さんこんばんは!今日は暑い１日でしたねさて、今朝の計測です。体重 62.30kg体脂肪率 33.70%また、少し減ったかな?いい調子今日は時間の関係で･･･
