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☆仕事納め2016年12月28日palet 藤本結衣オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･だ年末ライブの身体が癒えてないまま、、そんな状況で身体を駆使すると、、分かりやすく筋肉痛になったり、、足部分だけで30kgはあるんじゃないかってく･･･- 修行22016年12月27日中山麻聖オフィシャルブログ Powered by Ameba昨日の30kgのもち米を絶賛ついています久しぶり過ぎて腕がプルプル腰がキテます(笑)
- 修行2016年12月26日中山麻聖オフィシャルブログ Powered by Ameba明日の餅つきの準備開始これから30kgのもち米をとぐ。修行だ(笑)
- 日曜日に僕は行かない。2016年12月25日魔女菅原オフィシャルブログ「魔女菅原のブログWith Witch」Powered by Ameba･･･のですが、どーしても無理なので来年にしてもらいました。余談ですが、gymに全然行けていないのですが、日々20kg~30kgのモノを日に何十回となく･･･
- 12/22 work out play hard2016年12月22日イルマニア DJ SHIMASE「今日もDJシマッセー!」オフィシャルブログ12/22今日は胸、上腕二頭筋を中心にトレーニング✨ベンチプレス +10kg30kg35kg38kg2setペックフライ22.7kg3setチェストプレ･･･
- 太田夢莉 メイド2016年12月21日NMB48オフィシャルブログpowered by Ameba･･･、体力テストをしたり、けいちゃん特のメンバーでの集いがあったり、、 体力テストで、久し振りに握力測定をしたら30kgでした! 17歳女性の･･･
- ひさびさgym♪2016年12月19日魔女菅原オフィシャルブログ「魔女菅原のブログWith Witch」Powered by Ameba･･･かけてもらい、自分でもなんとなく痩せたな~と思っていましたが、やっぱり痩せていたことも判明。肉体労働ですもん。2、30kgのものを1日に100回く･･･
- 餅つき、合格祈願。そして、新市長誕生!!(≧∇≦)2016年12月18日古川裕紀オフィシャルブログ「 古川裕紀のガムシャラ!日記」Powered by Ameba･･･▽`)。地区の子ども達と田植えして、この秋に収穫したもち米を使って、餅つきです(`_´)ゞ。小さな田んぼで、昨年は30kgほどでしたが、今年は20･･･
- 極上隠れ家フレンチで大切な人と大満足クリスマスディナー #シェタカ2016年12月18日外村美姫オフィシャルブログ「ぱんだのぶろぐ ~しまむらの達人~」Powered by Ameba･･･肉の網焼き 季節の野菜添え\r\n◆◆◆熟成肉 ドライエージングビーフ\r\nChez TAKAのこだわり、骨付き30kg以上の肉塊から成熟された･･･
- 12/12 Work Out Back to the …… #今日の一曲2016年12月13日イルマニア DJ SHIMASE「今日もDJシマッセー!」オフィシャルブログ･･･�😈✨すぐ腰痛くなるんだよな~って方は背中のトレーニングオススメします✨12/12 (肩、背中)ラトップルダウン30kg 3setシーテッドロー･･･
