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昨日と今日2017年03月02日栗原ジャスティーンオフィシャルブログ「Make Your Life Shine!」Powered by Ameba･･･ー!!そう!私が1番得意な種目テニス時代にいつもやっていたのでここだけいつも得意げここから筋トレスタート!クリーン30kgを6回、35kgを4回、･･･- 強く!たくましく!!2017年02月26日栗原ジャスティーンオフィシャルブログ「Make Your Life Shine!」Powered by Ameba･･･g.65kg.65kg.70kgデットリフト50kg.50kg.70kg.70kg.75kg.ベントオーバーロウ 30kg.30kg.40kg.4･･･
- 人間って変わるんだなぁと思うビフォーアフター。2017年02月24日高田一也オフィシャルブログ「パーソナルトレーナー高田一也の体作りブログ」Powered by Ameba･･･、日焼け大変でした(・.・;)\r\n元の方はニューハーフではなく、バンドマンです…\r\n腕細い…\r\n体重は30kg近く違うと思います。\r･･･
- 苦手をやる。2017年02月20日栗原ジャスティーンオフィシャルブログ「Make Your Life Shine!」Powered by Ameba･･･私が柔らかくなったと褒められたおおーーー嬉しいケトルベルスイングを20回して股関節を動かせるようにして、クリーン✨30kgを6回?かなやってから、･･･
- かっこいい背中へ!ハミ肉や肩こり解消??2017年02月16日栗原ジャスティーンオフィシャルブログ「Make Your Life Shine!」Powered by Ameba･･･ーイング先ほどは上下運動で背中をアプローチしていましたが、次は前後!!ワイドグリップでウォーミングアップしてから、30kg、35kg、40kg、5･･･
- はっぴーばれんたいん♡坂本マリア2017年02月14日フラップガールズスクール オフィシャルブログ「公開レッスン記録」Powered by Ameba･･･かちゃん怖かった笑笑自意識過剰のゆかちゃん面白かったですあんな子いたら面白くてずっと見ちゃうマリアは相撲部の先輩に30kgの手作りチョコを渡して告･･･
- アスリートハウス2017年02月14日栗原ジャスティーンオフィシャルブログ「Make Your Life Shine!」Powered by Ameba･･･うつ伏せに一直線になってどこも地面に当たらないようにバランスキープ!!ここからトレーニング開始クリーンを3セット。30kgを6回35kgを4回40･･･
- ☆おじさん二人で☆2017年02月12日ブルーリバー オフィシャルブログ powered by Ameba･･･』とか言う前に『どげんやって描いたっちゃろーか?』って言う。『スゴかぁー。』って言いながら飲む。ホットハニーラテ。30kg痩せたので冬はホットを飲･･･
- サイドレイズ (のりよし)2017年02月10日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･械をケースに入れてサイドレイズで肩鍛えてますケースに入れると持ちやすくて肩にいい感じに負荷が乗りますまぁ、おそらく30kg超えてると思うんであげら･･･
- 元気っ子☆*きこちゃん2017年01月28日スターダストプロモーション地方営業所所属タレント オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･!\r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\nお米30kgも当てて帰ってきたんです･･･
