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韓国に着いて初日に購入する物!2017年06月10日金澤ゆうオフィシャルブログ「金澤ゆうのhappy smile days」Powered by Ameba･･･中にガシガシ使うスタイルでいます行きの荷物の節約にもなります(それでも今回はスーツケースパンパンに詰め込んで、1個30kg越えの重さでした)他にも･･･- 今から2017年05月23日松原陽子オフィシャルブログ「松原陽子の80%は味噌で出来てます。」Powered by Amebaいってきまーす!!トランク30kgリュック7kg …はい、そうです。仕分けに失敗しました!!!要る!要る!要る!の結果、今、地獄みてまーす無事、台湾へ辿･･･
- SGT Rd.3 予選結果。2017年05月20日有馬奈那オフィシャルブログ「NanaLog」Powered by Ameba･･･能調整)が変わったのはご存知ですか(๑° ꒳ °๑)?車重に変更があったのは↓↓レクサスRC F GT3:BoP+30kg→+20kgアウディR8･･･
- ナマケモノ!!!2017年05月01日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba･･･ンションあげますなぜなら、地獄の脚トレーニングだからさあ始まりました!!【地獄の脚トレーニング開幕】①レッグカール30Kg✖︎10レップス②レッグ･･･
- *OFFの今日は朝からトレーニング*もうじき35歳。いよいよアラフォー世代に突入で...2017年04月29日森絵里香オフィシャルブログ「My Room」Powered by Ameba･･･張らねば! * 今日は… レッグレイズ 腹筋 片足2kgずつ 30回 スクワット 25kg 40回 デットリフト 30kg 40回 ベンチプレス ･･･
- ウエスト-22センチ成功2017年04月21日夏目亜季オフィシャルブログ「前向いてこッ!」Powered by Ameba･･･アブダクション5分☆レッグエクステンション22kg5分☆アブドミナル腹道筋22kg→5分☆トーソローテーション腹筋30kg5分☆有酸素ちゃりこぎ4･･･
- マリアATの人生相談と本日のトレーニング2017年03月28日夏目亜季オフィシャルブログ「前向いてこッ!」Powered by Ameba･･･もも15.5kg→30回13kg→20回☆アブドミナル腹道筋22kg→3分19kg→2分☆トーソローテーション腹筋30kg5分☆有酸素ちゃりこぎ3･･･
- 難病の全身性エリテマトーデスで入院してちょうど1年。ムーンフェイスの行く先2017年03月23日夏目亜季オフィシャルブログ「前向いてこッ!」Powered by Ameba･･･80回☆レッグエクステンション太もも13kg→50回☆アブドミナル腹道筋22kg→50回☆トーソローテーション腹筋30kg10分☆有酸素ちゃりこぎ･･･
- Leg レッグ Day!!!2017年03月15日栗原嵩オフィシャルブログ「No football No life」Powered by Ameba･･･ン→体幹トレーニングRDL20kgのダンベルで10回ずつヒップエクステンション片足だけ掛けて左右10回ずつバーベル30kgしっかりお尻とハムを使っ･･･
- 豆腐について!2017年03月14日魔法のタッチ さとう式リンパケア･･･ェフをやっていたのですが\r\n \r\nシェフをやめて 豆腐屋を継がれたんですね\r\n \r\nそしたら自然に３０kgほど減って健康的になった･･･
