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増やしてく【菊地の大逆転劇(223)】2019年03月26日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･らチェストプレス😁重さは更新出来なかったけどセット数を増やしてボリューム確保‼️荷重ディップスに関しては 今まで30kgの荷重だったけど35kg･･･- ヒップスラスト#80kg 今月でちょうど通い始めて1年!始めた時は30kgだったのが、+5...2019年03月25日石川恋オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･n Instagram ヒップスラスト#80kg 🔥今月でちょうど通い始めて1年!始めた時は30kgだったのが、+50kg上･･･
- 頑張るしかない!2019年03月16日谷口信輝オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･セデスベンツ AMG GT3は…去年よりも更に20kg重くなりました。オモリを積んでない車重は1285kg去年は+30kgでしたが、今年は+50k･･･
- 肉体改造への道15日目2019年03月08日NEVA GIVE UPオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ジオにとなかなかいい感じに動けてました☆そして最後の1日の締めはやはりGYM。今日は背中を追い込む日シーテッドロー30kg:20×3セット。37.･･･
- W杯の“前哨戦"は完敗2019年03月07日松原渓オフィシャルブログ「Kei Times」Powered by Ameba･･･たら、やはりロストバゲージしていましたでも、2時間後の便に乗せてくれたため、今日、自宅まで配送してくれるとのこと。30kg近いスーツケースを家まで･･･
- 肉体改造への道14日目2019年03月07日NEVA GIVE UPオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･g:10×4セット。レッグエクステンション50kg:20×4セット。55kg:10×4セット。プローンレッグカール30kg:20×3セット。腹筋1･･･
- 肉体改造への道13日目2019年03月06日NEVA GIVE UPオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･セット。ダンベルフライ10×3セット。ダンベル持ち上げ10×3セット。ディクラインプレス40kg:10×3セット。30kg:15×3セット。フライ･･･
- 昼食２点セット2019年02月28日クリス松村オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ー。お粥・・・平成のはじめ頃にお粥屋さんが出来て、一時期マイブームになりました。ダイエットに励んでいた頃。３ヶ月で30kg体重を落とした時のメニュ･･･
- ワークアウト後の睡眠について2019年02月26日【神の7秒間】北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･ワークアウトは週に一回、朝９時から行っております。内容はベンチプレスを3セット。アップ(20kg×10回)→練習(30kg×10回)→本番(40k･･･
- 本格ウエイトルーム併設のキックボクシングジムです!2019年02月26日健太オフィシャルブログ「プロフェッショナルシスト」Powered by Ameba･･･なったら渋滞必至!!) そこで今回新たにベンチプレスを導入しました! しかもプレートラック付き!さらには１kg~３０kgまでスポーツジム御用達の･･･
