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12月12日(土)は三重行くよ!2015年12月10日荒木さやかオフィシャルブログ「A LUCKY」by AmebaNNC NIGHT NOIZ CELEBRATIONVol.10X'mas Party Supported by ADS 【イベントジャンル】EDM/E･･･- 背中のトレーニング2015年12月04日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba今日は背中トレーニング😁その前に芋半分。からチンニングワイド10x3セットクローズ10x3セット名前分かりません笑10x3セットRowing 50kg･･･
- 12/3の胸トレ2015年12月03日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･y machine 90lbsx20130lbsx10130lbsx10130lbsx10この後、三頭!dips 10x5セットskull cra･･･
- 12/02の脚の日!2015年12月02日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba今日は胸をやろうと思って、ジムに行きましたがなぜか脚やってしまおうということっ嫌いな脚を✌️スクワット10x5セットレッグプレス10-15x4セットハッ･･･
- トレーニング構想@ハカセ2015年11月22日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ア、サイド、フロントレイズのトライセット ８~１２インクラインカール６~１０スカルクラッシャ６~１０脚１スクワット１０x５レッグカール １２x５エ･･･
- 週末トレーニング2015年11月15日山田幸代オフィシャルブログ「楽球~Lacrosse is Life~」Powered by Ameba･･･ングは、土曜日は軽めにroad bikeを50kmほど!そして、今日、日曜日は朝から2.5hウェイトと、スプリント10x20m/30sec-jum･･･
- 11/3の背中のトレーニング2015年11月03日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･、コブクロさんのライブに呼んで頂いて終わってからトレーニング!ライブでめちゃ勇気を貰いました😁Pull-ups 10x9setsDy row 2･･･
- 11/2の胸と三頭のトレーニング2015年11月02日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･6kgx129kgx1010.5kgx910.5kgx9休憩無しで7.5kgx10休憩無しで4.5x10dips 10x 4 sets✌️✌️iP･･･
- 10/12の胸トレーニング✌️2015年10月12日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･gx10\r\n18kgx10\r\n20kgx8\r\n\r\nDips\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n10x5sets\r\n\r\n･･･
- 9/7腹筋のメニュー2015年09月07日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･😁\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n20x5セット✌️\r\n\r\n\r\n最後に腹筋ローラーを\r\n10x5セットで終わり😁\r\･･･
