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5/15の胸肩トレーニング✌️2016年05月15日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba今日は二発目で友達と胸肩を✌️ベンチプレス10x4 setsワンハンドインクラインマシーン10-20res x 4 setsスミスインクラインプレス10･･･- カッコイイ背中を作るベストなトレーニングとは!!!???2014年05月01日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･。\r\n\r\n今日は僕も背中のトレーニング。\r\n\r\nトレーニングを始める前にウォームアップでまず懸垂を１０x５セットしてから始めます。･･･
- お腹に脂肪は付きやすいのか?なぜお腹は出るのか?2010年08月23日堤賢二オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ダンベルは関係ありません\r\n\r\n \r\nお腹に対して行っている事\r\n\r\nコロコロローラーで腹筋を１０X３セット\r\nそれだけで･･･
- 9/2背中のトレーニング2015年09月02日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･r\n\r\nそれでは本日んメニューです。\r\n\r\n1,プルアップ(懸垂)\r\n\r\nクローズグリップ 10x5セット\r\nワイドグリ･･･
- 2day working out in LA2014年02月08日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･\r\nArnord press 12x4\r\n\r\nsuper-set\r\ndumbbell raise 10x3\r\ndumbbell･･･
- １０x2/浦佐2011年03月06日Negicco Kaedeオフィシャルブログ Powered by Ameba食欲の抑え方を教えてください(・_・)←今日は浦佐子ども雪まつりに出演しました雪すごー!雪すごー!雪す…はい。(笑)小さなお友達がいっぱい遊びに来ていま･･･
- 3/25のトレーニング2016年03月25日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba今日は打ち合わせ朝から4本!からのジム😁ゴールドジム渋谷にて!あの方と😁😁😁ショルダープレスマシン10x4 setsサイドレイズマシーン10re･･･
- 背中のトレーニング2015年12月04日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba今日は背中トレーニング😁その前に芋半分。からチンニングワイド10x3セットクローズ10x3セット名前分かりません笑10x3セットRowing 50kg･･･
- @jjhitomin Twitter timeline of 2011/11/052011年11月06日TEAM純情オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･44 21時頃ひとラジやるみんッ♪---20:43 来年wwみんなで行こう(=´∀`)人(´∀`=) RT @10x11: @5kaworu5･･･
- @jjhitomin Twitter timeline of 2011/11/022011年11月03日TEAM純情オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･hi: ひとみさんとごはんいきましたあおなかいっぱい夢いっぱい()---01:13 平日は忙しい系?? RT @10x11: ごはんいこー!お土･･･
