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テストとかまじでどうでもいい2026年07月29日すずきこうた7/29600×4(r400m jog)3'/km+200 (27.8)Tempo 16'(av.4'05/km)今日はLTも兼ねたスピード練こういうの･･･- デコトラの鷲14712026年07月29日スーパーメグ日記 怒りのアフガン2･･･250RR『…』チャリ娘『なかなか居ないフルカウルRZ』CB750Fボルドール『…』チャリ娘『限定車です』GSX-R400R『…』チャリ娘『最終型･･･
- 最高のツーリング日和で楽しかった2日間 帰宅編。2026年07月24日基本安宿を巡るカブ 温泉安宿探究中･･･owさんとはお別れです。 お二人は高速へ。 我が家は下道を楽しんで帰ります。 ここからの下道も楽しいのにね R400号線から柳津を抜けて南会･･･
- ジュエリーの正解2026年07月22日貧乏豪遊･･･T} Van Cleef & Arpels ヴァンクリーフ & アーペル パルミル VCARO3R400ブレスレット K18 W･･･
- 管理栄養士と看護師長の会話602026年07月27日管理栄養士oliと愉快な同僚達の記録ある日担当病棟師長から経管栄養食の変更の連絡がきた。CZ-Hi300↓MA-R400カロリーアップだ。夕食からすぐに変更らしい。この連絡後発注でゴタゴタ･･･
- ダイヤのテニスブレットの買い直しを考える2026年07月13日貧乏豪遊･･･市場 Van Cleef & Arpels ヴァンクリーフ & アーペル パルミル VCARO3R400ブレスレット K18 W･･･
- ◆ GSX-R400:432026年07月25日SHOPナカムラ ブログ｢だんな｣です。柏崎は今日からお祭りです。お子達は明日から夏休み。夏が始まりますねぇ。(*´ω`*)さて、ネタでございます。GSX-Rの作業を進めます。･･･
- 遅ればせながらの７月前半のラン2026年07月23日そのうちサブ3.5･･･0-600-400-200×3翌週は平日スピ練再開 in丘珠空港緑地メニューは800-600-400-200×3 r400疾走設定ペースはキロ40･･･
- 【最新】7/19-20 北広島合宿練習メニュー公開2026年07月09日BBR(ボディバランス★ランナーズ)ブログ･･･食(アザレア) 8:45 当日受付 千代田公園陸上競技場9:00~11:00 午前練習❹ 1000m(r400)×10+α ~入浴(有･･･
- 夏のジュエリー2026年07月10日貧乏豪遊･･･T} Van Cleef & Arpels ヴァンクリーフ & アーペル パルミル VCARO3R400ブレスレット K18 W･･･
