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M公園のパークランで5km+19.7kmロード走と声帯ポリープの経過2026年11月07日かずのマラソン日記･･･4kmを22分08秒でキロ6分31秒で走りました。7時に着いてストレッチしてトイレに行き、1.25kmアップと50mWSを4本やって、スタート地点･･･- SAVE America Actとフェリバスターは大騒ぎしていた。成立立案メンバー2026年11月07日Hikaruの井戸端放送局･･･5c1dnTTZMaHhJbVI4WWd2ZlN5UlcwVUx3UGdNdjNfMHI2UEVIek5fX1B3MWs2dHNmTXlHSzFo･･･
- 佐野元春 IN & OUT TOUR グッズ増えたよ~2026年11月03日ノラ猫のらちゃん、海を越えるお!元春さん。グッズが増えましたよ♪MWS ストア佐野元春オリジナルグッズ通販:MWSストアmws.shop-pro.jpふふ🤭アクスタもありますね。･･･
- SAVE America Actとフェリバスターは大騒ぎしていた。2026年11月05日Hikaruの井戸端放送局･･･abk9xR1FiUi1sLTM0UWlPS1ZRUVROeHpnUmtwWFAxTUlLUV85cm54TEd2MWs2NmZrMzFUWmF5･･･
- オンライン英会話ダメだったけど英語スイッチ見つけた2026年09月20日おうち英語・中学受験2031･･･が毎日、娘の前でシャドウイング。親も英語を勉強する姿を見せています5️⃣多読たまにドラえもん読むくらい…ポケモンやMWS もたまに読むかな…。色々･･･
- LTペースを意識した ビルドアップ2026年11月02日サブ3からその先へ･･･果があるそうなのでその程度の距離を意識しています( 私の場合は ㌔ 4 で 5 ~ 7.5キロ程度 )ラスト150mWS継続して続けていきたいです
- 内覧会【LDK】全体的なこと2026年10月13日癌?そうなんだ~からの~えっ?糖尿病⁈なのに家造り?･･･ょっと違うでしょっていう特別感に浸れるというか、雰囲気の違いみたいなものが出て良かったように思います。 クロス MWS -V115 HM標準 ･･･
- 漬物の汁が残ったらどうする?捨てるの待って!簡単リメイク術3選2026年09月26日こだわりと暮らす~naminamimoyou~･･･lU4WW1fV3Bvd0F4M2Nnc1Z5U3phUnAyMlU3U1d6UmdWa3J5b3dDLS1sT1MwS0NxbFR0TDJ0NW･･･
- 気温の変化で コーデが難しい季節#SPIRALGIRL #メルカリ出品 沢山買うから 大好き2026年11月05日19920319ykのブログ･･･https://www.instagram.com/reel/DfWqvjPB2xp/?rpxt=eWFqaW14MWs2dXJ4 🐰うさちゃん･･･
- 日本が同盟国でなくなった場合に備えてインフラ停止用マルウェア(バックドア)のトラップを仕掛けた件2026年10月31日キセキを紡ぐ Rut of hope･･･oYXFBejNLQUk5Nk51Q0d6bm01QXZKMkNXMHk0YXhSMTJEOHN0NVNpWlY3MWs1U0t4TlVXQXZf･･･
