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【毛細血管を増やす運動①ハッピーアワーに筋トレ+ウォーキング】/1463日目2025年07月24日健者シオリの日記帳1463日目 今日もジメジメしますね・・・通勤の度に襟元が汗ばんで嫌な感じに😭 仕事中にバレないように・・・首に巻くアイスネックリングして、襟･･･- 【毛細血管を増やす睡眠!総集編】/1462日目2025年07月23日健者シオリの日記帳1462日目 三連休・・・終わったはずなのに、すごい忙しい😭 今日もこんな時間まで残業を・・・しかも電車は遅れるわでもっと遅く・・・ 我慢の･･･
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- 【毛細血管を増やす睡眠⑧寝る直前の歯磨きは・・・】/1459日目2025年07月20日健者シオリの日記帳1459日目 三連勤の二日目を終えて・・・ 疲れた~~ 三連勤終わったらカノジョとデートの予定だし・・・頑張るか~~ 今日の健康話毛細血管を増や･･･
- 【毛細血管を増やす睡眠⑦朝は味方!夜は敵に!?〇〇の活用】/あっという間・・・1458日目2025年07月19日健者シオリの日記帳1458日目 今日から三連休ですね~世間的には。 私は三連勤ですけどね、今日は職場が忙しいこと・・・あまりに忙しすぎて、あっといまに過ぎていった気･･･
- 【毛細血管を増やす睡眠⑥自分の睡眠の質を知ろう!】/オデ、カノジョできた1457日目2025年07月18日健者シオリの日記帳1457日目 今日は友達と渋谷を巡ってきました~和カフェでくつろぎプラネタリウムで癒されスポーツセンターで卓球に勤しみ夕食をおしゃれな居酒屋さんで･･･
- 【毛細血管を増やす睡眠⑤寝る前のスマホは〇〇モードに‼︎】/今日はやり切った!1456日目2025年07月17日健者シオリの日記帳1456日目 今日は早めの投稿になります👍 出先からパソコンを叩いているのですが・・・もう今日は食事をしないので💦日記書き切っちゃおうかな~と･･･
- 【毛細血管を増やす睡眠④夜勤なら〇〇へ】/室内でも熱中症注意!!1455日目2025年07月16日健者シオリの日記帳1455日目 今日職場にて、体調を崩してしまった同僚がいまして・・・風邪かな?と話していたのですが、病院で確認したら熱中症だった!とのこと🥵 ･･･
- 【毛細血管を増やす睡眠③朝日は目から取り込む!】/1454日目2025年07月15日健者シオリの日記帳1454日目 今日で7月も折り返しですね~ 暑くなったり涼しくなったり・・・なんだか安定しない天気が続きますが私は元気です😆 最近、宅建の勉強･･･
