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【「ポケスリコラム21」睡眠ステージ「すやすや」とは②】/1091日目2024年07月24日健者シオリの日記帳1091日目 こんばんは~~今日はカフェで缶詰になって記事書きまくってました😆 今はストレッチ関係の記事と、MEC食の記事を👍 ポケモンス･･･- 【「ポケスリコラム20」睡眠ステージ「すやすや」とは①】/ポールが落ちた!1090日目2024年07月23日健者シオリの日記帳109O日目 ショートスルーパーへの鍵がストレッチポールにある!! 『【「ポケスリコラム19」睡眠ステージ「ぐっすり」とは①】/ついにショートスリ･･･
- 【「ポケスリコラム19」睡眠ステージ「ぐっすり」とは①】/ついにショートスリーパに⁉1089日目2024年07月22日健者シオリの日記帳1089日目 昨日の24時くらいに眠りにつき・・・起きたのが4時!その睡眠時の睡眠アプリのデータがこちら👇 このグラフが低ければ低いほど、深い･･･
- 【「ポケスリコラム18」睡眠サイクルの長さ】/寒暖差にご注意を!!1088日目2024年07月21日健者シオリの日記帳1088日目 ここ最近はエアコンが必需品となるくらい、あっつい日が続いてますが・・・ リビングを出ると灼熱🫠リビングは天国👼 この寒暖差で･･･
- 【「ポケスリコラム17」睡眠サイクルの回数】/朝から晩までカレー1087日目2024年07月20日健者シオリの日記帳1087日目 暑い!そんな日にこそ辛いカレー🍛 見た目ドリアンみたいだけど、卵かけご飯にカレーをかけております🍛 流石にお腹いっぱい😋 ･･･
- 【「ポケスリコラム16」睡眠サイクル】/サーティンワンとマリオ1086日目2024年07月19日健者シオリの日記帳1086日目 ・・・本格的にショートスリーパ化が始まっているかもしれません😳 いつも、7:00~7:30の間に起きるようにアラームをセットして･･･
- 【「ポケスリコラム15」寝る前のお風呂と運動】/最近目覚ましで起きなくなった️1085日目2024年07月18日健者シオリの日記帳1085日目 ストレッチポール、肩甲骨周りのストレッチを習慣化したくらいから、目覚まし時計で起きなくなりました🕰️ 寝過ごしているわけでなく･･･
- 【「ポケスリコラム14」体温と睡眠】/初のボドゲカフェ‼️1084日目2024年07月17日健者シオリの日記帳1084日目 こんばんは(*´◒`*) 今日もお疲れ様です👍 まぁ私はお休みでしたが💦友達と初めてのボドゲカフェにお邪魔してきました♟️ ･･･
- 【「ポケスリコラム13」なぜ眠るのか?】/MEC食とボーンブロスの宝石箱や~1083日目2024年07月16日健者シオリの日記帳1083日目 こんばんは(*´◒`*)雨が続いて、涼しい陽気が続きますが・・・またいつ暑苦しい日々に戻るのか😭 そんな中、新たな施策として、朝･･･
- 【「ポケスリコラム12」社会的時差ぼけ】/背中がかゆい!孵化するか??1082日目2024年07月15日健者シオリの日記帳1082日目 こんばんは! もうこんな時間💭 そろそろ寝る準備しなくては~と最近はショートスリーパーに向けて進化🦋というのは後付けですが笑･･･
