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- 【唐辛子で脂肪が燃える!?カプシエイトの力!】/943日目2024年02月28日健者シオリの日記帳943日目 ふぅ・・・今日は久々に残業しました😮💨 それでも月残業5時間いってないから、頑張った方ではあるのですが🤔 ストレスを溜める・・・
- 【高中低GIを見極めて!糖尿病、ダイエット、アンチエイジングに役立てよ!】/942日目2024年02月27日健者シオリの日記帳942日目 今日は驚きのことがありました・・・ 駅からの帰り道、耳をつんざくような高い音!!キーンと鼓膜を揺らして、気分は最悪😨 モスキート・・・
- 【体をミイラ化させる!?間食のリスクとは??】/強風にのって花粉941日目2024年02月26日健者シオリの日記帳941日目 強風にあおられながら・・・今日もお出かけしてきました😆 花粉症完治!!と思っていたのですが、今日は少し目元がかゆかゆ、鼻水をすする・・・
- 【体の構造から見る!毎日のお米は必要か??】/おでんでホットに940日目2024年02月25日健者シオリの日記帳940日目 体をつんざく様な雨と寒さの中、帰ってきました🥶 冷え切った体をお風呂で温めたのちに、おでんで体を中からもホットに☺️ おでんの汁・・・
- 【肉食系が脳を強くする!ボケさせない!!】/皿洗いが面倒だと・・・938日目2024年02月23日健者シオリの日記帳938日目 今日の夕食がワンプレートの中に・・・ ビーフシチュー、ハンバーグ、ブロッコリー、キャベツとキノコ炒め、目玉焼き、鶏胸肉の皮焼きを盛りま・・・
- 【脳が活性化する食べ方は魚を刺身が一番!?】/937日目2024年02月22日健者シオリの日記帳937日目 眠い・・・今日もすごい寒かったですね🥱 まだ冬眠から覚めるには早かったか😴 本日の健康話_φ(・_・脳と魚 さかな、さかな、さか・・・
- 【うつ病対策にマグロがいい!?】/体重戻って早々寿司笑936日目2024年02月21日健者シオリの日記帳936日目 今日の朝、久々に61.2kgまで体重が戻っていました😆 というとこでいきなり寿司笑 12皿ほどパクパク🍣 できるだけ血糖値を・・・
- 【最強の食物繊維食材!!ごぼうの魅力とは??】/雨降ってたけど、暖かい☺️934日目2024年02月19日健者シオリの日記帳934日目 一日中雨で肌寒いかな~と思いきや、結構暖かい陽気でしたな😀 いきなり湿気と生ぬるい風に当てられて、体がびっくりするかな🤔と思いま・・・
- 【日本人にだけ!腸を整える海藻たち!!】/花粉に負けず寒暖差に負けず933日目2024年02月18日健者シオリの日記帳933日目 季節の変わり目は体調を崩しやすいのか・・・お友達の調子が悪く、今日は家でゴロゴロしていたとのこと🥱 私はその間、お仕事中でした😅・・・
- 【健康に良い糖がある!?許された糖質とは?】/最近体重が増えてきた932日目2024年02月17日健者シオリの日記帳932日目 ここ最近、体重測ると62kgに! ベストは61~59kg☺️ 食べているものも、運動量も変わっていないのになんでだろうか🤔 唯一・・・