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【毛細血管を増やす運動⑧プロテインは必要か?】/ストレスボール・・・1471日目2025年08月01日健者シオリの日記帳1471日目 ここ数日ずっと、下の前歯の間に何かが引っかかっているような感覚に襲われています😭 おそらく・・・金萬の火傷と、台風による湿気と気･･･- 【毛細血管を増やす運動①ハッピーアワーに筋トレ+ウォーキング】/1463日目2025年07月24日健者シオリの日記帳1463日目 今日もジメジメしますね・・・通勤の度に襟元が汗ばんで嫌な感じに😭 仕事中にバレないように・・・首に巻くアイスネックリングして、襟･･･
- 【毛細血管を増やす睡眠!総集編】/1462日目2025年07月23日健者シオリの日記帳1462日目 三連休・・・終わったはずなのに、すごい忙しい😭 今日もこんな時間まで残業を・・・しかも電車は遅れるわでもっと遅く・・・ 我慢の･･･
- 【毛細血管を増やす睡眠➓寝溜めは効果なし!お昼寝は〇〇分まで!】/1461日目2025年07月22日健者シオリの日記帳1461日目 三連休の三連勤明けのお休みでした~ 今日カノジョとデート! カフェでお茶しながら、おしゃべりしてました~6時間くらい笑 あ~楽しか･･･
- 【毛細血管を増やす睡眠⑨寝る前に飲むなら〇〇水!】/三連勤終わった~~1460日目2025年07月21日健者シオリの日記帳1460日目 今日で三連休もとい、三連勤が終わりました😭 ふうぃ~疲れました💦 最近、交流磁気治療器に座る時間がなかったのもあって、血行も･･･
- 【毛細血管を増やす睡眠③朝日は目から取り込む!】/1454日目2025年07月15日健者シオリの日記帳1454日目 今日で7月も折り返しですね~ 暑くなったり涼しくなったり・・・なんだか安定しない天気が続きますが私は元気です😆 最近、宅建の勉強･･･
- 【毛細血管を増やす睡眠①睡眠時間は〇〇時間(-_-)zzz】/スーパーマン!1452日目2025年07月13日健者シオリの日記帳1452日目 今日は友達とスーパーマンの映画観てきました~🦸 映画観た後に、カフェでゆっくりしよう~ってなって、横浜周りのカフェ探し回ったんで･･･
- 【冷えで眠れないのは手足の毛細血管が細いから!?】/いきなり雷⚡️1449日目2025年07月10日健者シオリの日記帳1449日目 仕事の帰り道・・・いきなり大雨と雷に襲われ😭折り畳み傘さしながら、いそいそと帰ってきました~ は~怖かった・・・ 今日の健康話冷･･･
- 【毛細血管は自律神経の思うがまま!!】/ひぇ~残業だ涙1447日目2025年07月08日健者シオリの日記帳1447日目 もうこんな時間・・・ 久々に残業してきてしまった😭 人手不足の波が自分の職場にも・・・ただ!今日は朝活をしてきたので、やりたいこ･･･
- 【ホルモンは脳でコントロール!】/夏バテかな・・・1446日目2025年07月07日健者シオリの日記帳1446日目 お疲れ様です~今しがた仕事を終えて帰ってきたのですが、なんだか吐き気とだるさが・・・ 熱もなく、だるさはあるものの、体力的には問題･･･
